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「『你不像啊』 ， 这句话很危险 。 一方面 ， 这会让你不去寻求帮助 ， 另一方面也意味着你会更加重自己的行为 ， 使自己看起来更『像』 。 」
3.这不是年轻女孩得的病吗？
「进食障碍？那不是个年轻女孩得的病么？」除“看起来不像”之外 ， 这也是让很多其他患有进食障碍的群体感到绝望的一句话 。
「对于进食障碍 ， 大家知之甚少 。 不知道它是个什么鬼 ， 也不知道谁会得这个病——事实上 ， 是所有人 ， 跨越各种阶级、年龄、性别、种族 。 」
但种种的刻板印象 ， 使得进食障碍对于一些群体而言变的更隐秘 ， 更痛苦 。
03
如果我或者身边人有进食障碍
该怎么办？
1. 提醒自己 ， 每个人都可能遇到“进食障碍”的问题
进食障碍就像房间里的粉红大象 。 它明明就醒目地待在哪儿 ， 我们大多数人却选择对它视而不见 。 如果你看不见有“进食障碍”的问题存在 ， 你就永远没办法开始对付它 。
2. 如果可以 ， 尝试着找出改变进食行为背后的负面情绪
研究者发现 ， 进食障碍患者的进食行为通常是被一些负面情绪所驱使——比如家庭带来的压力感 ， 或者创伤重现的焦虑感 。 患者通常会表现出低自尊和完美主义 ， 又希望讨好他人 ， 因此无法发展出健康完善的人际关系 。 改变进食行为成为他们的一种逃避情绪体验的应对方式 。
3. 主动寻找适合自己的医生和治疗支持者
你可以向这些组织和人们寻找帮助：
心理治疗－个体治疗和团体治疗都可以帮助你看清楚进食障碍背后的自我概念和情绪问题 ， 无论是自卑、失恋还是焦虑、害怕 ， 总会有一些潜在因素推动着你改变自己的饮食状况 ， 而这些因素 ， 也是治疗的根本所在 。
营养咨询师－减肥专家和营养师也经常会介入进食障碍的治疗中 ， 帮助你制定饮食方案 ， 达到健康的体重 。 如果你想要减肥或是对自己的身材不满意 ， 不妨听听他们的建议 。
支持性小组－参与进食障碍支持性小组 ， 你会发现关于体型、情绪、自我、进食的困惑不仅仅发展在自己身上 ， 很多人都有相似的困扰 ， 并在在用各种方式解决 。 这是一个非常安全而温暖的环境 ， 在这里你可以自由地表达出自己的困扰 ， 会有人来支持你 ， 指导你 ， 陪伴你走出这段人生的特殊时光 。
在尽可能的情况下 ， 不要一个人默默地等着自己好起来 。 永远不要放弃寻求别人理解与支持的可能性 。
如果你怀疑自己可能有进食障碍或者情绪性进食的问题 ， 但是不知道怎么判断严重程度、不确定应该找咨询师还是看医生 ， 甚至觉得很难分辨合适的求助资源 。
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整个服务是由以下几个部分和流程组成：
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编辑：kuma
参考文献
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Alexandra E Dingemans, Philip Spinhoven, Eric F Van Furth (June 2013) 'Maladaptive core beliefs and eating disorder symptoms', Eating Behaviors,pp. 51.
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