减肥期间尽量不吃提拉米苏 ， 肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量 ， 过多的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖 ， 而减肥最根本的方法是减少热量的摄入 ， 增加能量的消耗 。无论是甜点还是冰激凌 ， 含有非常多的热量 ， 主要是脂肪含量高 ， 如果减肥期间吃了提拉米苏 ， 造成热量摄入过多 ， 不利于热量的控制 ， 带来体重进一步增加 ， 影响减肥的效果 。
【减肥可以吃提拉米苏吗】减肥期间不仅尽量不吃提拉米苏 ， 含糖食物像甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包 ， 还有高油食物 ， 像全脂奶、所有的坚果、超市包装小食品、油炸、油煎的食物 ， 还有各种酱 ， 像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱都应该远离 。还有高油脂的肉类、内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫 ， 还有垃圾食品、外卖食品 ， 由于热量非常的高 ， 减肥期间一定要有毅力 ， 尽量不吃 。
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