由于荷尔蒙作用原因 ， 你会感觉自己的胸部在月经期「膨胀」一点 ， 如果你让按摩师用精油为你按摩胸部 ， 还可为乳房塑形、升级你的bra!
第六件事：每天睡够9小时
美国医学专家指出 ， 对于繁忙的白领女性而言 ， 最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久 ， 不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升 ， 你的皮肤达到最佳状态 ， 如果辅以充足睡眠 ， 那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆浆 ， 不但不会增加多余卡路里 ， 还能使肠胃和大脑充分放松 ， 让你心满意足地睡到天亮!
第七件事：做足部spa
双脚是人体与大地相连的唯一「通道」 ， 在月经期 ， 体内细胞和组织处于张开状态 ， 这时做足部spa ， 能更快地帮你排出体内毒素 。美国纽约大学的医学研究发现 ， 在月经期间第一天做足部spa ， 可使排毒速度增加9%-15% ， 并有效减少经痛!
【经期保健做7件事爽到爆】这些都是女人经期可以尽情享受的事情 ， 在经期你可以吃平时减肥不能吃的食物 ， 可以做保养的时候起到比平时更好的效果 ， 这样子的话 ， 你会不会爱上经期?
标签：经期保健
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