7桂皮
月经期应因势利导，以求行经通畅 。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经 。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经 。肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱 。把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可 。
8丹参
卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血药物 。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦 。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用 。把丹参洗净切片儿，15克就够了，再切点姜片、葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，海蜇皮捞出来切成段放入锅里，最后放上盐、味精、香油调味即可 。
以上介绍的是常用的补血中药 。服用时，应辨证用药，要分清是一般血虚、肝血虚、心血虚，还是心脾两虚 。
【补血的食物有哪些】结语：血的重要性，相信看完本文大家都知道了吧，如果血不足的话，我们一定要记得补血，尤其是女性 。补血的食物有很多，但是补血也存在误区哦，我们大家一定要小心 。
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