除了控制吃 ， 她还每天迈开大长腿 ， 健步如飞 ， 我们得一路小跑才能跟上她的步伐 。
总听她们说 ， 衣服又大了 ， 又得花钱买新衣 ， 我也好想这么凡尔赛啊 。
老领导（此文中唯一的男性）退休后开始进健身房撸铁 。 谁说撸铁的是头脑简单 ， 四肢发达？
他可是一边做着学术大咖 ， 一边做着健身达人 ， 文武兼备 。 每天日行2万步起步 。
最近数据 ， 腿举重量可以达到320公斤 ， 体脂率10% 。 无论出差还是旅行 ， 无论国内还是国外 ， 真的是满世界地找健身房 。
【黄瓜 无自律，不减肥，减肥成功的人都是如何做到的？】他还每天自己做花样繁多的健康餐 。 几年下来 ， 精神矍铄 ， 身体素质好得超越了大多数年轻力壮的小伙子 。
另一个同事无法容忍日趋上涨的体重 ， 最近终于开始行动 ， 而且一发不可收拾 。
在这个高温天 ， 连续跑了十一天了 ， 天天朋友圈打卡 ， 越跑越勇 。 晚上饿得嗷嗷叫 ， 也只是啃黄瓜而已 。
只要肯付出 ， 总是有回报的 ， 身材也是肉眼可见地苗条起来了 。
眼见着身边一个个曾经珠圆玉润的小腹婆蜕变成婀娜多姿的小蛮腰 ， 似乎得来全不费功夫 。
但是减肥哪有“容易”二字 ， 哪一个不是超级自律的结果 ， 哪一个不曾忍饥挨饿、汗流浃背过？
没有长年累月的坚持、节制和自律 ， 哪有引以为傲的身材？
身边有这么多活生生的榜样 ， 我怎么能不心动呢？昨天终于重新开启了跑步模式 ， 而且开始控制饮食 。
晚上十点回家 ， 走上楼梯 ， 脚下开始软绵绵的 ， 感觉迈不动 ， 肚子又开始不争气地咕咕叫 。
一直在想 ， 要不要回家吃个蒸土豆 ， 或者黄瓜 ， 或者喝杯牛奶？但是一进门 ， 喝了口水 ， 没敢坐下 ， 迅速去洗澡睡觉了 。
万事开头难 ， 但愿从此也做个自律的人！
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