刮油|瘦身期多吃此菜，3块钱炒一大盘，肌肤水润有光泽，越吃越刮油
入冬之后呢 ， 就感觉皮肤很干燥 ， 小馋猫属于角质层比较薄 ， 锁不住水分 ， 即使早上洗脸擦了保湿霜 ， 爽肤水 ， 还是感觉小脸紧绷绷的 ， 特别的不舒服 ， 尤其早上上班骑车被风刮的 ， 脸上擦的护肤品根本没什么作用 ， 本来小馋猫皮肤底子就不好 ， 一到冬天就会起皮 ， 护肤对我来说 ， 真的不简单 ， 因此呢 ， 小馋猫就想从饮食上改变下试试 ， 平时饮食吃一些补水的食物 ， 这样的话对皮肤就有好的改变了 。
大家都知道男人爱车 ， 女人爱保养 ， 这话说的很有道理 ， 尤其25岁之后的女孩子 ， 更应该注重保养 ， 因为25岁皮肤处于下滑的趋势 ， 失去水分失去色泽 ， 这些都是因为胶原蛋白流失 ， 30岁之后皮肤就会渐渐的出现暗淡 ， 松弛等问题 ， 这些都是女生不能容忍的 ， 所以呢 ， 这个时候要多吃一些对皮肤好的食品 ， 来保养下自己 ， 小馋猫最近就经常吃这个菜 ， 不仅能够让皮肤变得水润有光泽 ， 还能瘦身哦 。
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【刮油|瘦身期多吃此菜，3块钱炒一大盘，肌肤水润有光泽，越吃越刮油】今天 ， 小馋猫为大家分享是萝卜缨这道菜 ， 萝卜缨很多人都会选择丢掉 ， 觉得萝卜缨不好吃 ， 通常都会丢弃 ， 小时候一到冬天 ， 就只有萝卜白菜 ， 几乎顿顿吃这些 ， 都吃的够够的 ， 妈妈就会把萝卜缨采摘回来 ， 给我们炒菜吃 ， 别看萝卜缨炒起菜很好吃 ， 妈妈也会用一部分萝卜缨腌制咸菜吃 ， 简直比大鱼大肉都要好吃呢 ， 一直到现在 ， 我还是很喜欢吃萝卜缨哦 。
萝卜缨我们通常爆炒下 ， 味道特别好 ， 尤其和红辣椒 ， 大蒜一起炒 ， 味道脆嫩 ， 口感也特别好 ， 今天小馋猫就为大家分享下爆炒萝卜缨的做法 。 我们先把主要的食材准备好：萝卜缨 ， 盐油适量 ， 大蒜几颗 ， 红辣椒 ， 鸡精 ， 先把买回来的萝卜缨摘洗干净 ， 老的叶子老的茎去除干净 ， 锅中烧热水 ， 把萝卜缨放进去焯水以免有苦味 ， 冷却之后切碎 ， 顺手把大蒜洗洗干净拍碎 ， 红辣椒洗净切碎 。
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炒锅烧热加入适量的菜籽油 ， 等到油温烧到七成的时候 ， 把蒜末放进锅中 ， 先用小火炒出香味 ， 之后将切碎的萝卜缨放进去 ， 用旺火和佐料一起翻炒3分钟左右 ， 我们就可以把需要的调味料准备好 ， 加点盐和鸡精进去 ， 炒个几下等待入味之后 ， 就可以关火装盘了 ， 一道香喷喷的炝炒萝卜缨就做好了 ， 看起来是不是很香很有食欲 ， 不妨在家试试看哦 。
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炝炒萝卜缨这道菜很下饭 ， 也能促进食欲 ， 别看普通的萝卜缨 ， 营养价值却不低呢 ， 有些营养远远超于了萝卜哦 ， 尤其是萝卜缨中的维生素C是萝卜的2倍多 ， 本身含有的钙 ， 铁 ， 锌 ， 维生素K等营养成分 ， 多吃萝卜缨不仅能够提高身体的免疫力 ， 还能加强自身的素质 ， 萝卜缨还有明目的作用 ， 萝卜缨中含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 加快食物在肠道中的消化 ， 能够防止便秘 ， 还能够排毒 ， 加快粪便的排泄 ， 平时多来点萝卜缨 ， 不仅有着瘦身的效果 ， 还能给皮肤补充水分 ， 滋润肌肤 ， 美容养颜 ， 刮油瘦身瘦肚子 ， 瘦身期多吃此菜 ， 3块钱炒一大盘 ， 肌肤水润有光泽 ， 越吃越刮油 。
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