又到了一年中肉肉无处躲藏的时节 。
目标定了好多年 ， 依然还是个宏伟目标 ， 不但没近 ， 反而越来越远 。 曾经以为触手可及 ， 怎么稍不留神 ， 就变得高不可攀了呢？
每次看见别人曼妙的身材都羡慕不已 ， 我也想下狠心减下来 。 但是 ， 心是心 ， 胃是胃 ， 空有一颗减肥的心 ， 偏有一个填不满的胃 。
谁都知道减肥无非是少吃多动 ， 而且三分练七分吃 ， 但是知易行难 。
既不想多动 ， 更不想少吃 ， 该吃吃 ， 该喝喝 ， 吃得是福 ， 顺其自然 。
只是每当换季试穿衣服的时候 ， 空留一声哀叹 ， 衣服怎么又小了 ， 都缩水了吗？
几年不买衣服 ， 除了断舍离的原因 ， 还有一个很重要的原因是我不想买大码的衣服 。
疫情期间神不知鬼不觉长了十来斤 ， 长得不费吹灰之力 ， 减得却是费尽九牛二虎之力 ， 肉肉还岿然不动 。
如果再去买新衣 ， 估计得买大码了 。 一日减不下来 ， 一日也没兴趣买新衣 。
减肥难 ， 难于上青天 。 但是身边的朋友 ， 却像是施了魔法似的 ， 一个个在逐渐缩小 。
同事有段时间没见 ， 前两天看见 ， 那么小巧的脸 ， 简直不敢相认 ， 整个身体感觉都小了几个码 ， 一年瘦了二十五斤！
之前可是个零食控 ， 如影随形 ， 现在不但戒了零食 ， 主食也都很节制地吃 ， 特别是晚餐 。 而且 ， 一有空就去走路 。
另外一个退休的同事前两年碰见时 ， 说减了30斤 ， 衣服空荡荡的 ， 精神状态也好了很多 ， 脱胎换骨似的 。
菜全吃水煮的 ， 七八分饱 ， 能走路绝不坐车 ， 出门坐地铁、公交 ， 宁愿先走几站路再上车 。
身边两个每天见到的同事 。 一个坚持每天去健身房撸铁 ， 挥汗如雨 ， 七年如一日 ， 坚持打卡 。
五十多岁的人 ， 身轻如燕 ， 活力充沛 。 我经常躺在沙发上 ， 边吃零食边欣赏她做那些高难度的动作 ， 一个都不敢想 ， 多累啊 。
晚上几乎从不吃主食 ， 每天看着她啃黄瓜、番茄等 。
偏偏还是个美食达人 ， 每天早上雷打不动地发自己制作的美食图片 ， 雕花、摆盘 ， 毫不懈怠 ， 也是几年如一日 。
看着自己做的美食不能吃 ， 该是多大的煎熬？
定的体重目标一改再改 ， 别想错了 ， 不是因为完不成而改目标 ， 而是因为已经提前完成了 ， 需要不断地调整新目标 。
另外一个同事对饮食极度自律 ， 一日三餐 ， 近乎苛刻 ， 晚餐更是少得可怜 。
那晚餐于我而言 ， 等于没吃 ， 我每次吃完晚餐之后吃的水果或零食都比她多得多 。
每次听她说吃多了 ， 但她吃一天的量还不如我一顿多啊 。
本来就很苗条 ， 但对自己要求极其严格 ， 稍微长点肉 ， 就会轻断食 ， 迅速减下去 。
一米七的个头 ， 一百斤左右 ， 也是一年间减了十来斤 。 即使天天见 ， 也能看出她的小腰越来越细 ， 真的是盈盈一握楚宫腰 。
她说 ， 减肥很容易啊 ， 少吃点就好了 。 我就只能苦笑 。 从她身上 ， 我明白了胖子都觉得自己吃的不多 ， 瘦子都觉得自己吃的太多 。
那些说喝凉水都长肉的人 ， 估计早忘了自己吃过多少乱七八糟的东西 ， 因为他们觉得这本来就是正常的吃法 ， 所以忽略不计了 。
经验总结扩展阅读
- 油痘肌 超好用的5款护肤品，城野医生上榜，第一名无争议：护肤品中骄傲
- 什么同事给我安利了无限回购的蕊幕PRIM冻干粉
- 女孩子44岁孙莉在线卸妆超自信，无滤镜下素颜耐打，自夸皮肤没太大瑕疵
- 图文无关 如何填平“美丽陷阱”？医美行业也该来一次大“整形”
- 毛孔年前捡漏！盘点5款“养肤”气垫 ，孕妈：打造无瑕裸妆，不卡粉
- 洋气 今年秋冬发型别乱剪，18款洋气烫发送给你，无论胖瘦都适合
- 无知 1000元口红由孩子“摧残”，妈妈：初衷不错，但就是无知
- 成分 护肤最忌讳“照搬照抄”！无论多大年龄，想要皮肤好，学会这几点！
- 黄瓜 这5种男人的脸，好看又很有魅力
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷