愉快的情绪能够让女性感觉到幸福 ， 也有助于维持身体雌激素的分泌 ， 让身体内环境更加稳定 ， 比同龄人更显年轻有活力 。
除此之外 ， 女性也要保证充足的睡眠 ， 每天坚持早睡早起 ， 晚上11点之前进入深度睡眠状态 ， 保证7~8个小时的休息时间 ， 更有助于加快各个器官的排毒和修复 ， 维持身体内环境稳定 ， 预防疾病 。
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