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3、保证充足的睡眠
总所周知睡眠不好会造成黑眼圈 ， 皮肤暗沉 ， 其实这就是黑色素沉积的现象 ， 夜晚是皮肤自我修复的时候 ， 睡眠不好会减慢身体的代谢速度 ， 导致营养供给不上皮肤 。 所以平时要保证充足的睡眠 ， 早睡早起 ， 养出健康好皮肤 。
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