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（4） 均衡饮食、多吃杂粮
五谷杂粮有很好的营养价值 ， 豆类中富含蛋白质、氨基酸等 ， 能很好的抗癌 。 里面的微量元素能够帮助排毒 ， 增加抵抗力 。 对于需要养生的人 ， 杂粮粥是必不可少的 。
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大家对母亲的印象是平淡 ， 朴实 。 但是没有人规定 ， 作为母亲就不能好好的打扮自己 ， 现在的年轻宝妈 ， 生产后第一件事就是保养自己 。 都想着以后孩子读书了 ， 自己看着能像是孩子的姐姐 。
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