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心宽 心宽，病退！( 二 )

张伯驹心宽养生养生之道周汝昌


结果意外的发现：这些长寿修女无一例外的都有老年痴呆症的病灶，她们大脑的衰老和其他老人并没有什么太大不同 。
也就是，并没有所谓的长寿基因 。
修女们真正长寿的秘密，是拥有积极的心态 。
心态好，心里无忧，眼里有笑，大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调，促进健康 。
现实生活中，有些人爱抱怨，有些人常忧愁 。
归根结底都是一个心态问题 。
有个著名的“费斯汀格法则”，大意是：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定 。
物随心转，境由心造，说的就是这个道理 。
人生不如意事十之八九，我们也许不能改变发生的事情，却可以左右自己的心情，调整自己的心态 。
放小生活的一地鸡毛，放大人生的缕缕微光 。
人生下半场，把心放宽，与乐观豁达的心态相守相依 。
心宽 心宽，病退！
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03
与让自己舒服的人在一起
作家苏芩说：“到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起 。”
的确，和让自己舒服的人在一起，就如活在阳光明媚的春天里，人也舒坦，心也舒坦 。
知名红学家周汝昌曾多次提到过，他和张伯驹的友谊 。
他们两个人相差二十岁，因《红楼梦》结缘，成为莫逆之交 。
张伯驹是一名收藏家，家中有无数藏书，周汝昌常常到张府看书 。
有时诗词对答，有时相互探讨，有时各忙各的，有时什么也不说，什么也不做，就只是在院子里静静地一坐 。
从不过多客套，也不刻意迎合，总是怎么舒服就怎么来 。
张伯驹离世后，周汝昌曾多次提及与张伯驹的友谊，还撰文回忆与张伯驹的一些趣闻轶事 。
周汝昌说：“我到了张伯驹那里，我不理他，他也不理我，我要回学校了，也不告辞，出了门就走，我们那个关系没人能理解 。”
其实，好的关系，就是这样：不需客套，不需迎合，不需小心，随意自然，安心踏实，有言心暖，无言也暖 。
正如张嘉佳在《云中的小卖部》写的那样：“人和人之间舒服的关系，是可以一直不说话，也可以随时说话 。”
和舒服的人在一起，即使不说话，也不尴尬；就算说再多，也不厌烦 。
知乎上曾有人问：“除了注意饮食作息，做什么最养生？”
一条最高赞的回答是：“再好的养生之道，都不如和舒服的人在一起 。”
深以为然 。
身体的健康，取决于心情，而心情的好坏，往往取决于是否跟一个让自己舒服的人在一起，拥有一段舒适的关系 。
【心宽 心宽，病退！】和舒服的人在一起，心情舒畅，自在自然，谈笑风生，无言也欢 。
世上的人千千万，相处舒服的人，才珍贵 。人间关系百千种，让人舒服的关系，才最养生 。
珍惜那个让自己舒服的人，相看两不厌，快意天地间 。
04
俗话说得好，健康的秘诀在“心”里 。
一个人真正的养生，需要从自己的内心开始 。
中医也认为，一切病，先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病 。
说的就是，人的病，最开始是精神层面上的，后来再到气血循环发生紊乱，最后才是我们可以直观感受到的表面的病痛 。
百事从心起，一笑解千愁 。
养出好情绪，你给情绪一个微笑，情绪就会还你一片阳光；
养出好心态，你对生活和颜悦色，生活也会对你温柔以待；

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