女人一旦过了25岁的坎 ， 身体就会慢慢变得衰老 ， 甚至皮肤上也出现了皱纹、色斑等等 ， 这个时候女人就应该开始急了 ， 毕竟从来不在乎自己容颜的人基本上是等于零 ， 只不过有的人条件允许 ， 上医美 ， 做保养等等 ， 将自己的容颜暂时留存 ， 如娱乐圈的那些女明星一样 ， 但是作为普通妇女 ， 很多女性朋友是比不过明星的 ， 她们买不起昂贵的护肤品 ， 也做不了天价的保养 ， 其实每天晚上吃些以下食品 ， 也能抵抗衰老 ， 让我们一起去看看吧 。女生睡觉前坚持吃3种食物 ， 半个月下来 ， 皮肤紧致白皙！
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第一种：苹果
对于苹果每个人都应该是很熟悉的了 ， 它是一种富含丰富的天然抗氧化剂的水果 ， 这种氧化剂据科研团队研究发现是一种叫做槲皮素的元素 ， 可以保护自由基不被伤害 ， 效果比维生素C更加的好 ， 经常吃苹果的人皮肤也会变得更加的细腻白皙 ， 可以延缓皮肤的老化 ， 保持皮肤的紧致 ， 是一种抵抗衰老的常见水果 。
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第二种：西红柿
西红柿是一种比较常见的可以降血压的食物 ， 西红柿里面富含丰富的西红柿碱 ， 这种物质有抗菌消炎的作用 ， 对于一些轻度的消化性溃疡 ， 可以起到缓解作用 ， 而且西红柿里面的维生素C以及番茄红素也有抗氧化功效 ， 并且可以对皮肤起到美白的功效 ， 而且可以清除体内的自由基 ， 提高免疫力 ， 有效的抗击衰老 ， 美白肌肤 。
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第三种：橙子
【是一种女生睡觉前坚持吃3种食物，半个月下来，皮肤紧致白皙！】大家都知道橙子是一种多汁的水果 ， 经常吃橙子可以补充皮肤的水分 ， 起到美白淡斑的功效 ， 而且橙子里面富含丰富的维生素、柠檬酸和苹果酸等 ， 尤其是果胶有助于及时排出体内多余的脂肪以及胆固醇 ， 帮助身体抵抗细菌 ， 抵抗有害物质在体内的沉积 ， 抵抗衰老的来临 ， 使皮肤变得白皙 。
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