对于黄皮人来说 ， 想要快速美白几乎是不可能实现的事情 ， 因为改善肤质是一个循序渐进的过程 ， 绝不可能一蹴而就 。 因此 ， 如果黄皮人想要使自己的肌肤变得更白 ， 不仅要多使用一些含有美白成分的护肤品 ， 同时还要从体内开始调理改善自己的饮食习惯 ， 只要做好这两点还是能够变白 。
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西红柿 ， 是一种富含维生素c的食物 ， 同时还可以作为水果食用 ， 这点和能够直接生吃的黄瓜有一些类似 。 正是由于西红柿中的维生素c含量远远超过其他食物 ， 所以很多人都将西红柿称为美容美白的必备食物 。 之前还有人称 ， 每天吃一个西红柿 ， 坚持几个月之后 ， 皮肤就能够得到明显的改善 。
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【美容一天一个西红柿，据传有美白奇效，西红柿的美白效果究竟如何？】的确 ， 西红柿对于美白是有很显著效果的 ， 这一点并没有错 。 但是 ， 很多人都没有搞清楚西红柿的正确吃法 ， 导致最终美白效果并不明显 。 众所周知 ， 西红柿中含量较高的就是维生素c和番茄红素 ， 但是这两种元素并不可混为一谈 ， 只有维生素c才具有美容美肤的功效 。
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因此 ， 如果你只是想要改善自己的皮肤肤质和肤色 ， 那么可以生吃西红柿 ， 这样的效果会更好 。 这是因为如果西红柿加热之后 ， 它所含有的维生素c会大量降解 ， 而番茄红素却不会降解 ， 于是即便你食用了很长一段时间加热的西红柿 ， 但美白效果并不会那么明显 。
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当然 ， 西红柿是可以选择生吃 ， 但是生的西红柿会有一股味道 ， 相信很多朋友都接受不了 。 这时 ， 如果你狠下心来下定决心要变白 ， 那么可以通过加调料改变这种状况 ， 一般可以选择加一些白糖凉拌 ， 这样既能够接受西红柿生吃的味道 ， 而且还能美白 。
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