春天到了 ， 万物复苏 ， 一派生机盎然之意 。 不过在气温逐渐转暖的时候 ， 天气也会变得干燥 ， 皮肤更容易出问题 ， 此时也是细纹和干纹最容易出现的时节 ， 上妆最容易出现卡粉浮粉等等瑕疵 ， 不少女性都会感到头疼不已 。
虽然年龄的增长会对于女性肌肤产生一定的不利影响 ， 比如随着年龄增大 ， 女性皮肤代谢效率会逐渐降低 ， 皮肤中的胶原蛋白也会逐渐流失 ， 而自由基则会不断滋生 ， 由此导致肌肤活性降低 ， 皱纹、细纹、暗沉等皮肤瑕疵问题层出不穷 。 但是 ， 只要掌握合适的护肤手段 ， 还是可以很好延缓甚至阻止这一过程的 。
当然 ， 这个方法并不是仅仅选对护肤品就够了 ， 在皮肤科医师眼中 ， 肌肤护理效果究竟如何 ， 20%的比重在于外部护肤 ， 而80%的贡献则是由内调引起 。 因此女性若想更好改善自身的肌肤状况 ， 在日常生活方面 ， 就要多在意一些饮食和生活的细节之处 ， 从小事着手 ， 才能逐渐扭转肌肤的不利状况 ， 重获年轻紧致的皮肤面貌 。
不想皱纹变多 ， 平时少做“2事” ， 勤服“1物” ， 肌肤渐渐透亮
【状况不想皱纹变多，平时少做“2事”，勤服“1物”，肌肤渐渐透亮】少做2事
1、少熬夜
睡眠是身体自身的调节修复时间 ， 对于皮肤而言尤其如此 ， 后半夜是重要的修复期 ， 因此早上床睡觉、保证充足睡眠非常重要 。 长期睡眠不足或者熬夜会导致皮肤代谢失常 ， 引起色素沉淀 ， 导致皮肤暗沉、长出色斑 。
2、不要过度节食
有的女性希望通过节食来瘦身 ， 但事实上节食不仅不能瘦身、容易反弹 ， 过度节食还会导致营养不均衡 ， 从而使得肌肤细胞无法及时汲取到各类营养物质 ， 而导致细胞活性降低 ， 皱纹、细纹的滋生量增多 。
勤服1物
豆制品
豆制品中含有丰富的异黄酮物质 ， 经常食用豆制品 ， 可以平衡女性自身的内分泌状况 ， 有助于气血运行和脏腑代谢 ， 从而对于皮肤护理也可以发挥积极的促进效应 。
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