1、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状 。最好控制在15--20分钟 。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷 。
2、选对泡脚容器
既然是泡脚,就要体现出一个泡字来 。泡在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚 。
3、选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用 。
4、太饱太饿时都不宜泡脚
【三伏天泡脚注意事项 三伏天如何泡脚】夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良 。
经验总结扩展阅读
- 外出爬山的注意事项 外出爬山的注意事项有哪些
- 白醋加蜂蜜的作用 食用白醋加蜂蜜注意事项
- 氢气球会爆炸吗 使用氢气的注意事项
- 新手开自动档车上路注意事项 新手开自动挡车上路要注意什么
- 泡脚有用吗 泡脚相关知识介绍
- 冬季养生饮食的注意事项 盘点冬季养生饮食注意事项
- 三伏天怎么做比较好 三伏天适合做什么
- 贫血者的饮食及注意事项 贫血者在饮食上应该主要什么
- 夏季吃桃子有哪些注意事项 夏季吃桃子的注意事项
- 新手使用电脑应该注意什么 新手使用电脑注意事项有哪些