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人生在世 恨一个人，最不该有的情绪，便是愤怒，更是犯不着和对方生气

人生在世

人生在世 ， 别为情绪买单 。
格拉斯哥大学的心理学研究中心指出 ， 人类只有四种基本的情绪——恐惧、悲伤、愤怒、喜悦 。
每一种基本情绪 ， 都是为了保护人类而生的 。
恐惧 ， 是为了让人避免危险；悲伤 ， 是为了更好面对分离和失去；喜悦 ， 是为了能让人更好享受生活 。
而愤怒 ， 与人体的“战斗或逃跑反应”息息相关 ， 让人们可以更好地做出反应 。
然而 ， 这些原本应该用来保护自己的情绪 ， 却成了很多人伤害自己的方式 。
【人生在世 恨一个人，最不该有的情绪，便是愤怒，更是犯不着和对方生气】原本让自己觉得愤怒的人 ， 应该远离 ， 避免对方影响自己的生活 ， 可不少人却偏偏要和对方对着干 。
结果会如何？
不一定能让自己心情舒畅 ， 但往往会因为生气伤害到自己的身体健康 ， 和不必要的人纠缠 ， 才是对自己的惩罚 。
所以 ， 恨一个人 ， 最不该有的情绪 ， 便是愤怒 ， 更是犯不着和对方生气 。
要解释这一点 ， 不得不提的便是心理学中的“海格力斯效应” 。
人生在世 恨一个人，最不该有的情绪，便是愤怒，更是犯不着和对方生气
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01.
什么是“海格力斯效应”？
希腊神话故事中有位大力士叫作海格力斯 。
某天 ， 他走在坎坷不平的路上 ， 原本就略有烦闷 ， 看到路边还有一个很丑的袋子 ， 于是就上前踢了一脚 。
没想到这个袋子 ， 不仅没有被踢走 ， 反而因为这一脚变得更大 。
海格力斯见此更加气愤 ， 想要凭借自己的力量踩碎袋子 ， 结果袋子越踩越大 ， 直到堵住了前进的路 。
他正不解 ， 身旁路过的老者说：“朋友 ， 快别动它 ， 忘了它 。 它叫仇恨带 ， 你不惹它 ， 它便如初 ， 你若是侵犯它 ， 它便会与你敌对到底 。 ”
心理学家将这种现象成为“海格力斯效应” ， 指人际间或群体间存在的冤冤相报 ， 致使仇恨越来越深的社会心理效应 。
毕竟 ， 很多时候生气和怨恨 ， 除了让自己树敌之外 ， 没有任何意义 。
人生在世 恨一个人，最不该有的情绪，便是愤怒，更是犯不着和对方生气
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反而是愿意放下 ， 愿意与自己和解 ， 与对方和解的时候 ， 事情会有新的转机 。
如同当初的富兰克林 ， 在参加选举之时 ， 他需要赢得某个人的选票 ， 可是他知道对方一直不喜欢他 。
即便如此 ， 富兰克林也没有生气 ， 反而是主动接近对方 ， 并且提出要向对方借一本书的要求 。
因为这本书 ， 两个人的关系越来越近 ， 不需要道歉 ， 不需要奉承 ， 富兰克林就拿到了对方关键的一票 。
生活从来都不止一个模样 ， 但是在一个人一直钻牛角尖 ， 不放过别人的时候 ， 只能看到生活的一幅面孔 ， 这才觉得难以接受 。
轻者 ， 无非是自己树敌 ， 让自己看到对方就不高兴；重者 ， 甚至会气坏自己 ， 真的影响到自己的身体健康 。
没有那么多的仇和怨 ， 是无法消化的 ， 重要的是自己如何去面对 。
那么 ， 在自己因为一个人生气时 ， 到底该如何面对？
人生在世 恨一个人，最不该有的情绪，便是愤怒，更是犯不着和对方生气
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02.
过好自己的生活 ， 就是最好的回应
《冻牌2》中 ， 有这样一个片段 。
大辻与唐岛在麻将场上相遇 ， 角逐入决赛的机会 。 场上 ， 大辻狂妄自大 ， 不住挑拨唐岛的怒火 。
唐岛以“狂”出名 ， 看到有人比自己还狂之后 ， 自然心生不满 ， 全然忘记这是在比赛 ， 一心想着胜过大辻 。
其实这样的想法 ， 已经掉落大辻的圈套 ， 因为大辻想看到的正是唐岛心浮气躁 。

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