人生太多的不如意 一个人，越自律，越好命，这点也能用心理学来解释
人生太多的不如意 ， 是不够自律造成的 。
王小波说过这样一句话：“人的一切痛苦 ， 本质上都是对自己无能的愤怒 。 ”
嫉妒别人 ， 常常是因为别人比自己优秀；感到生活不如意 ， 常常是因为自己无力改变当下的生活 。
包括那些让自己感到烦闷的事 ， 往往都是因为自己无法解决才会如此 。
比如 ， 因为同龄人升职加薪烦闷的时候 ， 其实只要自己能力够 ， 自己能走到他们前面 ， 苦恼自然容易解决 。
又或者 ， 提起结婚就害怕的时候 ， 只要自己经济和精神都足够独立 ， 不畏惧失去 ， 自然不会太过惧怕 。
可以说 ， 改变一个人的最好方式 ， 就是让自己变得自律 。
当一个人足够自律时 ， 对生活更有掌控感 ， 面对事情不至于慌乱不堪的时候 ， 大多的事都能如愿以偿 。
所以 ， 一个人 ， 越自律 ， 越好命 ， 这点也能用心理学来解释 。
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01.
“饿鼠效应”：长久发展 ， 离不开适当节制
早在1925年 ， 美国科学家麦开做过一项实验 ， 实验内容很简单——将一群刚断奶的幼鼠一分为二做以观察 。
第一组幼鼠 ， 每天有充足的食物 ， 随时想吃就能吃 。
第二组幼鼠 ， 只有前一组60%的食物 ， 大多数时候它们都处于饥饿状态 。
在这种喂食方式维持一段时间后 ， 两组幼鼠生命长度大有不同 。 第一组幼鼠只活了不到三年就相继离世 ， 而第二组幼鼠却活了超过五年时间 。
除此之外 ， 两组幼鼠的外表也有大的区别 ， 第一组毛色暗淡 ， 活力不足 ， 第二组毛色光亮 ， 精力充沛 。
科学家不仅仅满足于结果 ， 在寻求深层原因时 ， 提出了“限额”理论 。
“限额”理论认为 ， 动物一生所消耗的能量都是有限的 ， 一旦用完这些额度 ， 就等同于主动走向生命尽头 。
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好比吃了太多食物的时候 ， 胃部的消化能力就那么大 ， 幼鼠时期吃下的饭越多 ， 越是不加以节制 ， 幼鼠长大后所吃下的食物无法被轻易消化 ， 自然会造成生命的损耗 。
这场实验包括最后的“限额”理论 ， 构成了心理学中著名的“饿鼠效应” 。
MBA·智库对此的解释只有16个字——“适当节制 ， 发展良好；过度放纵 ， 早衰短命” 。
放在现实生活中 ， 也是同样的道理 。
当一个人不懂得自律 ， 年轻时在不节制的情况下对自己的人生损耗越大 ， 之后发展往往会因此受限 。
比如不懂得要培养健康的饮食习惯、不懂得及时锻炼身体时 ， 年轻时也许会因为精力充沛不受影响 ， 但到了某个年纪疾病来袭 ， 可能会不受自己控制 。
或者是在经济方面的自律 ， 年轻时太过奢侈 ， 总想享受生活的结局 ， 可能是年老时少了依靠 ， 没了当初的精力 ， 只能让人生走向下坡路 。
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02.
如何过上“自律”人生？
生活原本就是一环扣一环的 ， 所谓“自律”就是尽力做好每一件该做的事 ， 至于方法 ， 无非两点 。
第一点：做选择前等一等 ， 时刻记住自己“想要什么”、“不想要什么” 。
太多的人在生活中迷失方向的原因 ， 是在选择时忘记了自己到底想要什么 。
拿起手机 ， 就忘了自己是要查资料；看到冰淇淋 ， 就忘了自己想要减肥；被朋友邀请 ， 就忘了自己原本想要夜跑 。
那些自己潜意识做出的选择 ， 一定是最为轻松的 ， 但不一定是自己真正想要的 。 所以才有那么多的人在玩完手机、吃完冰淇淋、和朋友出门后回来感到难过 。
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