1、吃巧克力很容易长胖，所以平时应该注意少吃一些；由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分，许多人都认为巧克力是减肥的天敌 。实际上，如果选择不含糖或含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重 。当然，关键在于选对巧克力，并适量食用 。多酚类物质也是有助于减肥的物质之一，因为它很容易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉，抑制空腹感，减少进食量进而有助于脂肪的燃烧，同时提高基础代谢的效果 。
【每天不吃饭吃巧克力会胖吗 每天不吃饭吃巧克力会不会胖】2、在购买时，尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高；另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力 。同时，虽然巧克力能减肥还能美容，但是一旦不能吃过量，每天吃巧克力最好不要超过100克，否则可能有能量超标的风险 。
经验总结扩展阅读
- 肌肤 减肥的人不能吃“瓜子”？医生：不想腰上长肉，6种主食建议多吃
- 为什么怀孕不能养猫 怀孕不能养猫的原因
- 运动完喝水是不是白运动了
- 辣椒精是国家禁止用的吗
- 程潇 14位美女，发型一换大不同，赶快看看吧
- 发型 选错发型显老10岁！杨幂只不过烫个泡面头，却跑出了“阿姨味”
- 老木瓜热量高吗 老木瓜热量高不高
- 你所不知的苏州饮食文化特点
- 独具特色的俄罗斯饮茶文化
- 空军飞行员一般工资多少 挣的多不多