1
不知你有没有这样的感受：
会因为别人无心的一句话、一个眼神 ， 无限放大微小信号 ， 延伸出多种多样的含义 。 然后自己默默咀嚼 ， 心情变得很惆怅 。
对外界保持着敏锐的洞察力 ， 对很多事情都很上心 ， 但也因为过于细致 ， 很容易将问题都归结于自己 。
他怎么这句话没有回我？是不是生气了？是不是我说错话了？是不是讨厌我了？
就像一种质量上乘、敏感的麦克风 ， 它既能记录音乐 ， 又能输入噪音 。 因为它有放大的作用 ， 所以当噪音变大时 ， 随时也会被损坏 。
因此我们常常会陷入一个负反馈闭环：理性失效 ， 感性抬头 ， 深入反刍 ， 自我内耗 。
正是因为太容易“想太多” ， 所以很多时候也会被误解 。 因此 ， 也丢掉了不少关系 。
高敏感所带来的强烈自卑感、安全感缺失、不自信 ， 经常性将自我淹没 。
可是 ， 敏感并不是一种缺陷 。 反而是一种很棒的天赋 ， 也是一份礼物 。
2
与其说厌恶自己的特质 ， 不如接受自己 ， 好好挖掘并善用这份优势和天赋 ， 会比较好 。
希望你也能看到 ， 这种特殊性格的背后 ， 所带来的正面效应 。
比如 ， 敏感的人 ， 有强大的共情能力 。 所以在跟别人对话的时候 ， 能敏锐地感知到对方每一句话所带有的情绪 。
相信你也是如此 ， 肯定是一位很棒的倾听者和安慰者 ， 能拥有不错的人缘关系 。
因为要充分地感受别人和这个世界 ， 在很多领域都能有自己的思考 。
敏感就像一把双刃剑 ， 它是一种能力 ， 同时也是一把枷锁 。
要怎样在这两者之间 ， 取到一个平衡 ， 用敏感创造最大化价值 ， 让自己找到与外界相处的舒适界限呢？
理性客观去分析所有可能性 ， 而不是简单关注自身感受 ， 直接传达给内心 ， 造成内心的剧烈变化 。
划分边界 ， 警惕过度共情 。 把敏感的情绪留给那些少数的、值得的人 。
共情别人 ， 安慰别人 ， 留下好印象是可以的 ， 但也要切记不要超过自己的承载范围 。
你觉得别人难过了 ， 就想主动去安慰 ， 是善良的 ， 但不一定是明智之举 。
加强自己的边界感 ， 而不是随意成为他人的情绪宣泄池 。
互相理解、尊重是一种非常可贵的情绪资源 ， 应该把它们留给非常值得的少部分人 。
不要拿别人的错误来惩罚自己 。
我们有限的精力 ， 是不可能让每个人都对我们满意 ， 让每个人真正理解和尊重你的 。
所以 ， 希望你也能勇敢一点 ， 努力过好自己觉得舒适的生活 。
3
敏感不是毛病 ， 它是独特的礼物 ， 是一种“保持温柔”的天赋 。
与其对万事保持无动于衷 ， 更希望你依然保持这份温柔 。
让自己可以从生活中 ， 感受到幸福的敏感程度 ， 而不是被乱溢的思绪 ， 破坏了生活的全部 。
别担心 ， 你不是一个人 ， 也不要怀疑自己 。
当你把自己藏在内心深处的时候 ， 懂你的人就会提着小灯 ， 轻轻坐在你身旁 ， 默默陪着你 。
【情绪|送给内心敏感的人】有句话很喜欢：“我的心灵告诫我 ， 它教我不要因一个赞颂而得意 ， 不要因一个责难而忧伤 。 树木春天开花夏天结果并不企盼赞颂 ， 秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难 。 ”
作者：黛西啊 来源：黛西巫巫 、新华社(本文版权归原作者所有 ， 作者可联系我们 ， 以便发放稿费） 编辑：邓奇
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