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现在的时代都是以瘦为美的 ， 不像欧美国家 ， 欧美国家的人大多数都是较胖的体格 ， 而且由于欧美国家的人喜欢吃一些牛肉喝牛奶 ， 导致在结婚后就会出现这种情况 ， 而且这种情况大部分人都会发生 。
欧美国家的人觉得体格胖是很值得炫耀的事情 ， 因为体格胖就代表着自家的伙食不错 ， 自家的小日子过得很好 ， 而在我们国家女性朋友 ， 一旦发现自己出现肥胖现象或体格增大时 ， 就会有很重的心情压抑 ， 并且也会想着减肥达到一个减肥瘦身的效果 。
但很多人往往分不清自己到底是真胖还是虚胖 ， 其实这两种情况是不一样的 ， 真胖和虚胖差别是很大的 ， 可以通过以上这三个部位告诉你答案 ， 如果你也好奇的话 ， 不妨一起来了解一下吧 。
第一：虚胖的表现
对于虚胖的人群来讲 ， 往往自身的体质比较虚弱 ， 自身的体格也比较虚弱 ， 通常会有气无力的表现一天 ， 没有做什么事情都会觉得全身无力 ， 其次就是自身的饭量不大 ， 没有力气 ， 而且面色不佳 ， 脸色经常发白 ， 容易出现手脚冰凉的状况 。
也有部分人身体比较虚弱 ， 老是想睡觉 ， 虽然自己的睡眠质量已经达到了标准 ， 但还是总觉得自己出现乏力的情况 ， 经常晚上会做噩梦 ， 第2天起来精神状况不佳 ， 一般这种的人群都不喜欢运动 ， 导致全身的肌肉很松垮 ， 而且肌肉一点都不紧致的情况 。
第二：真胖的表现
对于增胖的人群来讲 ， 往往自身的体质都比较强 ， 而且自身的体格也比较健康 ， 通常都会有较大的力气和精神饱满的现象发生 ， 真胖的人群食量是比较大的 ， 经常会出现饥饿感 ， 甚至有的时候排便不通畅容易出现便秘的情况 ， 真胖的人群在外形看起来肌肉是比较紧实的 ， 从后面看更是虎背熊腰 ， 面色也比较红润有光泽 ， 睡眠质量好 ， 也不喜欢做噩梦 。
第一：出现大小腿
每个女孩子都希望自己有一条纤细修长的腿 ， 也就是我们俗称的“筷子腿” ， 如果你本身的腿就比较细致 ， 而且是由于先天性的因素的 ， 但是现在你的双腿不再细 ， 很多女孩子可能会出现自暴自弃的现象 ， 这个时候先不要放弃自己的双腿 ， 也许你不是真正的胖而是虚胖 。
因为真正胖的人用力摇晃 ， 腿上的肉几乎是不会晃动的 ， 因为他们的肉都是比较紧实 ， 虚胖的人肉都比较多 ， 但用力摇晃你就会发现晃动的现象非常大 ， 而且肉质非常的松软这种的人都是虚胖现象 ， 大多数都是脂肪和胆固醇的堆积引起的 。
第二：出现双下巴
很多人在发胖或发福后都会出现双下巴的情况 ， 也就是大出了第2张脸 ， 他的的确确会影响着个人的形象 ， 让自己看起来非常的显老和胖 ， 现在都是以瘦为美的瓜子脸可能会比较受欢迎 。
其实真正胖的人 ， 不管是坐着 ， 站着 ， 躺着 ， 还是抬头 ， 低头 ， 都会有一个双下巴伴随着你 ， 如果你出现了这种情况的话 ， 从任何角度都能看到自己的双下巴 ， 那证明你不是虚胖就是真的胖 。
第三：腰部
【虚胖 如何判断虚胖还是真胖？身上3个部位的变化，或在告诉你】
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