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情侣之间有些小打小闹是很正常的事情 ， 但是因为一件小事发脾气 ， 最后导致严重后果的还是头一次见呢 。
据长江说法报道 ， 今日安徽东至县发生这样一件事情 。
男子郑某未将女友王某的手机号码备注成“老婆”或是“亲爱的”等亲昵称呼 ， 引发女友王某大动肝火 。
随即二人在楼道发生争执 ， 拉扯之下致使王某不慎滚落至一楼 ， 经鉴定王某系钝性外力致颅脑严重损伤死亡 。
检察院：郑某过失致人死亡 ， 犯罪事实清楚 ， 证据确实、充分 ， 应当以过失致人死亡罪 ， 追究其刑事责任 。
被告人郑某认罪认罚 ， 可以从宽处理 。
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事件中 ， 这名女士为一件芝麻绿豆大的小事而闹情绪 ， 导致最终无辜殒命 ， 我们站在旁观者的角度来看 ， 的确会为事件中的女子感到不值 ， 但现实中的我们又何尝不是跟她一样呢 ， 经常会为了一点鸡毛蒜皮的小事而大动肝火 ， 说一些难听的话 ， 做一些危险的举动 ， 惹得令亲人和朋友伤心 ， 失望 。
假如我们发脾气时 ， 处在一个危险的地方的话 ， 说不定也会导致一些不良的后果 。
弘一法师说：一念嗔心起 ， 百万障门开 。
翻译过来是 ， 一个愤怒或仇恨的念头生气 ， 就会滋生出千千万万的罪孽 。
有很多令人后悔终身的事情 ， 就是在愤怒的情况下做出来的 。
很多人抱怨自己的命运不济 ， 怪这个怪那个 ， 从不在自己身上找原因 ， 其实就是因为经常爱生气 ， 在生气的状态下做出一些错误决定 ， 这才导致自己的人生陷入黑暗的境地中的 。
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因为生气是一种负能量 ， 负能量只能吸引来坏事 。 要想人生变得美妙幸福 ， 就要学会控制负面情绪 。
【情绪|女子从楼梯上滚落身亡，只因不满男友的“备注”】我们也看过很多教掌控情绪的鸡汤语录和短视频 ， 然而扪心自问 ， 我们真的能掌控自己情绪 ， 做情绪的主人吗 ， 也许今年看了今天能做到 ， 然而过了一夜 ， 第二天还是会被打回原形 。
到时候火气上来了 ， 什么鸡汤 ， 大道理都得靠边站 ， 只想将心中那一口恶气出了再说 。
所以说 ， 就算一个人将全世界所有的大道理和鸡汤语录听完 ， 他还是无法掌控自己的负面情绪 。
那么究竟怎样才能掌控自己的情绪呢 。
我这里有一个切实可行的方法 ， 不妨试试 。
当您生气的时候 ， 切记什么也不要说 ， 什么也不要做 ， 只是将全部注意力集中在小腹处或是胸口处 ， 会发现有一团不平和的气堵在其中的某一处 。
这时你只要用自己的意念去关照体验这团不平和的气 ， 像抚摸小猫小狗那样去“抚摸”它 ， 脑子里不要去想任何事 ， 只是专注在呼吸的节奏上 。
过不了多久 ， 您就会发现 ， 原本堵在那里的一团恶气消失了 ， 您的内心又恢复到了平静的状态 。 这时您再处理眼前的事情就显得得心应手了 。
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六祖慧能说 ， 不怕念起 ， 就怕觉迟 。
只能您在生气时 ， 能够及时觉察到自己的嗔念 ， 然后马上着手处理心中那团不平和之气 ， 等冷静下来后再去面对让您生气的人或事 ， 这样永远也不会做错事 ， 您也能真正成为情绪的主人 ， 从而掌控情绪 。
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