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?《布鲁克林》
03
如何看待「爱自己=买东西/想干嘛干嘛」这类特别具像化的答案？
这么说也没有错，但是不完整：后面还要加上一个，「为自己的行为承担责任」 。
因为爱是个复杂的词汇，它并不以满足「欲望」为唯一目的 。小孩子才会觉得只是吃好吃的、玩好玩的，生活就会永远快乐下去 。但是如果你从这里开始也没问题——只要你准备好了承担相应的责任和支付应有的代价 。
比如你可能会很快发现只吃糖和油炸食物，身体会支付代价；你就会重新考虑是否愿意为了健康带来的舒适感，自愿舍弃一些对于高热量的欲望 。所以如果要爱，无论是爱他人还是爱自己，都要让这个主体自己为自己承担责任 。
04
人人都有「不喜欢」自己的时刻
这和爱自己是否冲突？
不冲突 。
爱是复杂和深厚的情感，它是有弹性和厚度的 。你会为自己做的事情感到歉疚、恼火、生自己的气；但是它并不会影响本质上你对自己的认知——比如我是不是一个「可以被爱」、「值得被爱」的人 。
在「爱」这个弹簧床上，你有时候更喜欢自己一些，有时候讨厌甚至憎恶自己一些 。但正是它的复杂和丰富，驱使你去做行为上的改变、付出努力 。「爱」中的自我反思带来生长 。
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?《心灵捕手》
05
现在有句很流行的话叫「自爱沉稳，而后爱人」：人要先爱自己，再爱别人 ——这两者 真的存在先后顺序吗？
真正存在顺序的是：一个人先有被爱过/体验过被爱的感受，她/他就能发展出爱自己的能力；然后在和他人相处的时候，也自然地会爱别人 。
当然世界上并非事事完美 。实际上我们在没有学会爱自己的时候，已经进入了很多关系——和朋友的关系、和家庭的关系、和陌生人的关系 。我们是在不同的关系中学习如何爱自己的 。我们遇见的人中，有人爱我们，有人不爱——这当然是正常的，甚至也和我们自己好不好毫无关系 。很多是运气使然 。
我们可以做的是，每次都尽量选择那些能够使你感受到善意和支持的关系，在这些关系中，你能感到自己被爱，和值得被爱；离开使你感到不适的关系，不允许它们来伤害你对于自我的认识和信心；也尽可能在关系中给予他人善意和支持，身边的爱多一点，我们的生活就会更好一点 。
06
爱情能够发生，是因为「爱对方比爱自己要多」吗？
我觉得世界上只有孩子爱父母，是爱对方比爱自己要多 。孩子无论如何叛逆和反抗，他们总是忠于父母的 。父母对于孩子的爱之中，有更多的非主观意愿上的残缺；是因为成年人更多被破坏的自我，不能满足的愿望和欲望，身不由己和人间悲剧 。
爱情就完全是另外一个故事了 。爱情能够发生，只是因为一个人想恋爱了 。一个人不想恋爱，就没有爱情能够发生 。
07
我可以做点什么来爱自己？
我们来说「自恋」这个词 。这个词是个中性词，描述的就是：我喜不喜欢自己，有多喜欢自己 。我觉得我自己是「可以被爱」的嘛？在我的眼睛中，别人是否乐意「爱我」？
所以你看，「爱自己」的意思是，你内在是否真的感觉自己有价值，值得他人喜爱 。至于做什么——如果你打心里觉得自己是可爱的，你做什么都可以 。
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