不管是男性还是女性年纪只要一上去 ， 多多少少都会在身材上有明显的改变 ， 男性有了外鼓的啤酒肚 ， 女性大多不复年轻时的曼妙 。 但是今天小编要介绍的这位女性 ， 明明已是62岁的高龄 ， 身材却好得像是个20岁的女生 。
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1956年出生的陈美凤 ， 如果不说 ， 没人知道她已经62岁 ， 早就超过女性退休的年纪 。 但是她凭借自己保持得完美的身材 ， 享誉“台湾最美老太太”之称 。
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看到照片中这瘦高的身材 ， 青春靓丽的打扮 ， 当被提问觉得这位女性几岁时 ， 你肯定从来没想过40岁以上的答案 。
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和年轻人的合照 ， 完全就是姐姐的形象 。 同时她也非常喜欢结交年轻的朋友 ， 因为和年轻人一起玩 ， 自己的心态也会变得年轻 ， 整个人更加容光焕发 。 并且 ， 不光是外表冻龄 ， 她也有着60岁老年人所没有的体力 。 早在之前 ， 她还穿着帅气的皮衣 ， 和小鲜肉同台飙舞 ， 羡煞旁人 。 看到图中的这双美腿 ， 你能相信这是一位奶奶应该有的腿吗？
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而她之所以能保持这份好身材 ， 归根结底还得靠自己的自律与努力 。 从30几岁开始 ， 她就已经明显到感觉到自己身材、皮肤、甚至健康上的一些变化 ， 一开始她也很惶惶不安 ， 但是却并没有因此而自暴自弃 ， 反而比年轻时更加热衷于运动 。 时至今日 ， 她已经坚持跑步、瑜伽20年 。
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正是这份坚持 ， 让1米67的她这么多年来体重从来没超过55公斤 ， 也从来没发生过大多数女性所担心的走样问题 。 并且 ， 在运动中 ， 她也可以很好地调节自己的身心 ， 许多生活中的苦闷 ， 在跑步的时候都会化为云烟 。
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可以说 ， 她的好身材绝不是随随便便就得来的 ， 完全是靠她自己的坚持与努力 ， 才会有如今让所有人都羡慕不已的外表与心态 。
从陈美凤的故事中 ， 我们也可以了解到 ， 想要有好的身材、外貌 ， 只靠想象是不行的 ， 必须要付出努力 。 就以简单的例子来说 ， 不少孕后妈妈身材严重走样 ， 但是因为产后瘦身困难重重 ， 导致身材就这么一直胖了下去 。 但是也有不少妈妈们在生完孩子之后努力健身 ， 包括去健身房、跑步、游泳等 ， 不到一年就把身材恢复到了怀孕前的状态 。
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【才会62岁奶奶身材似少女！和小鲜肉热舞不输半分，太羡慕了！】所以 ， 好的身材需要不断的坚持与努力 ， 当你的坚持有了一定的时间 ， 那么就一定会有明显的效果 。 不管是想要减肥还是想要增肌的小伙伴 ， 比起想来想去的念头 ， 还是赶紧动起来吧！
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