经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法

所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法
文章图片
文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
在生活中 ， 我们很多人都听说过那么多道理 ， 但是依然过不好这一生 ， 本质上来说 ， 我们之所以无法改变 ， 往往是基于我们无法看见自己的脆弱 ， 我们内心感受到深深的伤害 ， 这是我们成长的卡点 。
如果我们想要让自己的改变更为快速点 ， 最好的方法和方式是学会看见和接纳 ， 这是我们改变最大的力量 。
所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法
文章图片
【所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法】第一个方法 ， 放下对自己的批判
心理学曾经发现 ， 人若处于负面的情绪中 ， 尤其是内疚的负面情绪 ， 往往我们是没有能量的 。
事实上 ， 如果我们想要改变自己 ， 最重要的是放下自己的批判 ， 当我们持续批判自己的时候 ， 尤其是我们批判自己特别糟糕的时候 ， 我们内在的力量基本上都是负的 。
而好的能量才能激励我们持续成长 。 放下对自己的批判是对自己最好的关爱 ， 也是帮助自己恢复能量的最好方式 。
当我们持续关爱自己的时候 ， 我们才会有力量改变 。 当我们内心处于自责批判内疚的情绪中 ， 会让我们觉得自己的生命一无是处 ， 太糟糕了 ， 才会导致我们内在的生命陷入到无力的状态中 。
所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法
文章图片
如果我们想要改变 ， 增强自己的行动力 ， 最好的方式方法是懂得放下对自己的批判 ， 学会自我关怀比自我批判更为重要 。
自我关怀是面对自己的脆弱告诉自己 ， 是的 ， 我很脆弱 ， 但是我相信这只是暂时的 。 我们不会因为自己脆弱的 ， 而陷入到长久的情绪中 。
而是通过自我的关怀让自己恢复力量 ， 从而更好地前行 。 真正的改变来自我们懂得关怀自己 ， 相信内在的自己其实很好 。
你越相信自己的内在 ， 你越容易从低迷的情绪中走出来 ， 从而为自己的改变创下良好的基础 。
所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法
文章图片
第二 ， 接纳自己的现状 ， 对自我充满信心
如果我们想要让自己产生改变的力量 ， 最好的方式是学会接纳自己的现状 。 很多时候 ， 我们之所以无法改变 ， 是我们内心充满深深地对抗和抗拒 。
你越抗拒 ， 就越无法产生改变 。 我的一个学员曾深深沉浸在被同事的伤害中 ， 以致于自己到现在都还没有走出过去的阴影 。
事实上 ， 是她因为在刚进入公司的时候 ， 由于没有良好的边界感 ， 所以导致自我容易被人侵袭 。
所有改变的前提源于看到和接纳，如果想要改变，学会三个成长心法
文章图片
我告诉学员每个人都会给我们带来成长的功课 ， 无论是好的还是坏的 。 如果我们想要真正产生改变 ， 最好的方式和方法是看到成长的功课 ， 你越看到自己的功课是什么 ， 我们越容易从情绪对抗的世界中走出来 ， 从而拥抱新的自我 。
面对过去被伤害的自己 ， 过去成长的创伤 ， 我们需要勇敢去看到自己最重要的功课是什么 ， 这才是成长的核心 。
事实上 ， 人生所有的痛苦都是告诉我们 ， 你需要从小我跳出来 ， 而是去意识到世界的真实和真相 ， 你才不会被这个世界轻易伤害 ， 而是内心变得更为强大 。
人生其实最重要的事情只有一件 ， 那就是保持持续的成长 ， 就像王阳明大儒讲述的 ， 从每件事中去成长 ， 去看到自己的心 ， 就是我们内心最好的状态 。

经验总结扩展阅读


上一篇：|放弃一个特别喜欢的人是什么感觉

下一篇：新春走基层除夕，魏桥创业一场''长''达500公里的座谈