你还记得最近一次做过的梦吗？是否记得梦的内容呢？
在空中飞翔或坠落？在旅途中走失迷路、被他人追赶、牙齿掉落抑或是与旧友重逢？这些出现过在你的梦中吗？
这是一位来自美国的梦境研究专家Nerys Dee，就调查取样的10，000梦境进行分析后，所总结出的人类常见的几种梦境 。
除此以外，人们对于梦的了解还有哪些呢？梦里出现的人、事、物和我们的生活经历有关吗？
噩梦会影响我们吗？为什么有人能够清楚地记得梦的内容，而另一些人却难以回忆起自己做过的梦？
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（你曾在梦中飞翔过吗？）
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Netflix推出了一部叫《Headspace睡眠指南》的纪录片来帮助人们认识并学习拥有更好的睡眠 。
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该片的第三集将主题聚焦于神秘而又令人困惑的“梦世界”，为人们揭开了关于梦的神秘面纱 。
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多数人整晚会做4至5个梦
人的睡眠分为四个阶段：入睡阶段、浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段 。
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大量关于梦的脑科学研究表明，当一个人进入快速眼动睡眠阶段，这时如果把他唤醒，他会报告说自己正在做梦，而在慢波睡眠期间把他唤醒，报告做梦的情况较少 。
大多数情况下，逼真的梦境通常会在睡眠的特定阶段发生，即快速眼动睡眠阶段 。
1952，科学家尤金·阿瑟瑞斯在观察儿童睡眠的脑电变化时发现，在睡眠过程中有一段时间脑电活动很特殊，看起来不像是睡眠脑电图，倒像是处于清醒状态 。
在这个阶段内，脑电波频率变快，振幅变低，同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛等，同时眼球也会不停地左右转动 。
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每次快速眼动持续时间的长短因人而异，就一个人来说，第一次出现快速眼动后，大约持续5到10分钟，以后加长，最后一次可长达40分钟 。
因此，若人们能够睡足8个小时，可能会在一整晚重复4到5次这个会让人做梦的快速眼动期，累计共约2小时左右，在时间上与“梦”同步发生 。
实际上，人在一生中通常要有6年左右的时间用在做梦上 。
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为何醒来后记不清做的梦？
你能够回忆起自己曾做过的梦吗？有些人的回答是不能，而也有人能够十分清晰地复述自己在前一晚做过的梦，甚至到每个细节 。
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