【幸福的方法|《幸福的方法》——读书分享】你好 ， 我是念清 ， 今天知大家分享一本令我茅塞顿开并且实操性很强的好书《幸福的方法》 。
亚里士多德曾说：“幸福是生命本身的意图和意义 ， 是人类生存的目标和终点 。 ”
有人认为事业成功就能获得幸福；有人认为拥有财富就能获得幸福；有人认为成为一个有名望的人就能获得幸福；还有人认为每天都很快乐 ， 无忧无虑就是幸福 。
你认为的幸福是什么样子的？
每个人都有各自对幸福的理解 ， 追求幸福的过程也不尽相同 。 通过本书 ， 你将了解幸福的真相 ， 以及能够让你持续获得幸福的方法 。
本书作者：泰勒.本-沙哈尔博士是哈佛大学最受欢迎的“人生导师” ， 他开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程 ， 曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程” 。
本书内容可以分为三个部分：
第一部分：什么才是真正的幸福 。
第二部分：如何在教育、工作、婚姻中获得幸福 。
第三部分：如何跨越幸福的障碍 。
1.什么才是真正的幸福
作者16岁那年 ， 在以色列全国地球赛中获得冠军 。 他曾深信胜利让他获得幸福 ， 为此他历经了长达5年的艰苦训练 。
夺冠后他的确欣喜若狂 ， 获得了超乎想象的快乐 。 但是原本他认为会维持很久的成就感 ， 仅仅在短短的几个小时内就消失得无影无踪 。
他意识到即使达到了更高的目标 ， 哪怕获得世界冠军 ， 似乎也不能够带来持久的幸福 。
此后“如何在人生中获得持久的幸福”成为了作者一生专研的课题 。
历经数十几的研究 ， 作者认为幸福的定义是：快乐与意义的结合 。
快乐代表着当下的利益 ， 意义代表着未来的利益 ， 它们可以相互促进 。
快乐能让我们保持更好的状态 ， 是幸福生活的先决条件 。
不过仅仅快乐还不够 ， 我们更需要这种愉悦感的来源是有意义的 。
在追求有快乐而有意义的目标时 ， 需要我们同时兼顾当下利益和未来利益 。
这说起来容易做起来难 ， 由于成长环境与经历不同 ， 人们对于当下利益与未来利益所持有不同的人生态度和行为模式 。
作者将人们持有的不同的人生态度和行为模式 ， 分成了4种人生模式 。
第一种模式：享乐主义型 ， 这类人总是在寻找快乐并且逃避痛苦 ， 将努力与痛苦 ， 快感与幸福等同化 。
他们奉行的是“及时行乐” ， 从不为未来的后果考虑 。
第二种模式：忙碌奔波型 ， 这类人习惯去关注远大的目标 ， 不在意当下的感受 。
他们认为 ， 一切等到目标实现就都好了 ， 经历痛苦是实现成功的必经之路 。
第三种模式：虚无主义型 ， 这类人被过去的阴影所笼罩， 放弃了现在和未来 。
他们已经放弃了追求幸福 ， 认为生活不再有意义 。
第四种模式：感悟幸福型 ， 这类人才是真正拥有幸福的人 ， 他们不但能够享受当下的快乐 ， 还有能力拥有更满意的未来 。
其实我们每个人都是以上4种类型的混合体 ， 为了获得真正的幸福 ， 我们必须努力成为“感悟幸福型”的人 。
作者为我们的转型提供了一个小小的建议：
记录自己每天的生活 ， 用心发现不同的经历给我们带来的快乐和意义 ， 时刻倾听自己内心的声音 ， 找到那个可以激发自己潜能 ， 实现自我价值的目标 。
如果想要保持幸福感就必须拥有正确的对目标的认知 。 那么什么才是正确的目标了？
制定目标的时候 ， 要把重点放在目标的自我和谐上 。
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