早起，就是救命！（现在知道还不晚）( 二 )
这样你再起床后是轻松愉悦的 ， 工作学习精力十足 ， 否则你白天是疲倦的 ， 除了打哈欠就是打瞌睡 ， 干什么都精力不够 。
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当然 ， 也有很多人想早睡 ， 就是睡不着 ， 其中一个解决方法就是早起 。
当你早起的时候 ， 中午休息半个小时 ， 下午很精神 ， 晚上早早就会困了 ， 当你晚上不困 ， 早上不起 ， 这一直处于一个恶性循环的怪圈 ， 怎么打破这个怪圈呢？就是早起 。
睡眠不是时间问题 ， 它是一个时间段的问题 ， 晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段 ， 若是睡觉 ， 就赶上了 ， 就补充了一点；若是没睡觉 ， 那就没赶上 。
【早起，就是救命！（现在知道还不晚）】没赶上怎么办呢？没赶上就没赶上 ， 没有别的办法 ， 不睡觉是自己的事情 ， 自然规律不会因哪一个人而改变 。
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