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女人爱美是一种与生俱来的天性 ， 很多女性为了能让自己变得更漂亮 ， 不惜花大价钱去美容院护理肌肤 ， 甚至还会通过微整形的方式 ， 让自己的五官变得更加精致 。
殊不知生活中有很多可以起到美容养颜效果的食物 ， 只要经常吃这些食物变美只是时间问题 。
女性吃哪些食物可以美容？
1.鸡蛋
很多人都知道鸡蛋是一种具有滋补作用的食物 ， 原因是鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂 ， 以及钙、铁、磷和维生素等成分 ， 这些营养物质不仅可以增强体质 ， 而且还能促进大脑和身体发育 。
无论是老人还是儿童 ， 平时如果经常吃鸡蛋 ， 身体抵抗力和免疫力会大幅度提升 。
如果女性朋友每天都能吃1-2个鸡蛋 ， 还能起到美容养颜的作用 ， 因为鸡蛋中的蛋白质可以有效促进胶原蛋白合成 ， 可以让肌肤变得光滑有弹性 。
2.艾草
在大多数人的印象中艾草并不是一种食物 ， 因为现在比较流行的艾灸 ， 就是用艾灸熏烤穴位进而起到养生保健的作用 ， 殊不知艾草作为一种中草药 ， 不仅可以缓解身体的一些病症 ， 还能作为一种食材熬汤喝 。相信很多人都没有喝过艾草汤 ， 用艾草和鸡蛋一起熬汤不仅味道特别好 ， 而且还是一种“美容药” 。
鸡蛋和艾草能美容养颜吗？
1.防治妇科病
艾草是一种比较常见的中药材 ， 从中医角度来讲可以祛湿散寒 ， 能帮助女性朋友防治妇科病 ， 因为艾草可以起到抗菌、消炎的作用 。
如果将鸡蛋和艾草熬成汤 ， 不仅有一种特别清新的味道 ， 而且还具有活血化瘀的作用 ， 如果平时经常艾灸还有疏通全身经脉 。
2.温暖子宫 ， 调理月经
另外 ， 艾草鸡蛋汤还可以起到促进身体新陈代谢的作用 ， 当身体新陈代谢速度提升之后 ， 体内的毒素和废物就会被排出体外 。
【大米 鸡蛋和艾草能美容养颜吗？经常吃这些食物，变美或许只是时间问题】尤其是对于有宫寒问题的女性来讲 ， 艾草鸡蛋汤还可以起到暖宫的作用 。 当子宫恢复健康之后 ， 很多妇科病就会得到很好的缓解 ， 尤其是对于有月经不调和痛经的女性来讲 ， 还可以很好的调理月经 。
3.护肤美容 ， 淡斑除皱
对于广大女性朋友来说 ， 如果平时经常喝艾草鸡蛋汤 ， 还能起到护理皮肤的效果 。 因为鸡蛋和艾草中有很多营养物质 ， 这些物质被身体吸收之后 ， 可以让肌肤保持水润光滑的质感 ， 而且还能让气色逐渐转好 。 与此同时还能淡化色斑和皱纹 ， 让面部肌肤重新焕发光彩 。
上面介绍了可以美容养颜的两种食物 ， 艾草和鸡蛋虽然都是普通食物 ， 但如果将二者放在一起熬成汤 ， 那么就会变成一种“美容药” 。
相比于在脸上涂抹化妆品而言 ， 这种既方便又简单的美容方法 ， 更适合爱美女性对美的追求 。 每周都可以喝几次艾草鸡蛋汤 ， 不仅可以美容养颜还能预防一些妇科病 。
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