女人这辈子 ， 最害怕的时间就是自己脸上出现皱纹 ， 更害怕自己皱纹越来越多的时候 ， 所以平日生活中非常注重自己的保养 ， 使用各种各样的护肤品 ， 而针对皱纹的产品却又非常昂贵 ， 尤其是一些眼霜类的 ， 对于普通人来说 ， 使用这些“黑科技”实在是困难 。 其实 ， 抗皱去皱并不难 ， 除了使用护肤品以外 ， 还可以通过调理身体来实现 ， 平日里就可以通过一些饮食来改善皱纹的生成 。 皱纹“最怕”4种食物 ， 女人最好多吃一些 ， 补气养血 ， 紧致皮肤 。
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1、银耳
银耳是常见的一种养生食物 ， 对女人具有很强的滋补功效 ， 平日里一般是制作成银耳羮来食用 ， 能够起到美容养颜的效果 。 我们知道 ， 很多食物其实都富含天然的植物胶质 ， 这类的食物一般都具有养颜的效果 ， 但银耳是胶质最为丰富的一种 ， 它被称为“平民燕窝” ， 除了能够给肌肤补充胶原蛋白 ， 让皮肤处于水润充盈的状态以外 ， 还能够内调女人的气血 ， 起到滋阴的效果 ， 所以女人经常吃一些银耳 ， 能够抚平皱纹 ， 延缓衰老 。
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2、皂角米
皂角米也是一种营养品 ， 但它的功效却比较全能 ， 对人体的五脏六腑均具有滋补效果 ， 所以女人经常吃 ， 可以达到很好的内调效果 。 皂角米中含有丰富的胶原蛋白 ， 女人经常吃一些可以淡斑、去皱、保湿 ， 是女人不可多得美容养颜佳品 。
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3、雪燕
雪燕的名字来得很形象 ， 雪燕是一种植物木髓的分泌物 ， 但因为泡发之后跟燕窝长得非常像 ， 所以就被取名为“雪燕” 。 雪燕的营养价值一点也不比燕窝差 ， 它含有丰富的微量元素 ， 对女性的内分泌具有调节的作用 ， 泡发之后的口感Q软 ， 很适合和牛奶调在一起食用 ， 女人经常吃一些雪燕 ， 能够给肌肤补充水分 ， 让肌肤更紧致有弹性 。
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4、桃胶
【内调皱纹“最怕”4种食物，女人最好多吃一些，补气养血，紧致皮肤】桃胶与雪燕一样 ， 均是树木的分泌物 ， 不过桃胶是桃树上收集而来的 。 桃胶富含高蛋白 ， 其中活性蛋白为主要成分 ， 所以女人经常吃桃胶能够增加皮肤的细胞活性 ， 使得细胞进行再生 ， 增强皮肤细胞的再修复功能 ， 解决皮肤一些暗沉、皱纹等问题 ， 所以女人经常吃一些桃胶 ， 能够美容养颜 ， 消除皱纹 ， 抵抗衰老 。
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以上这4种营养品 ， 均具有补气血、美容养颜的功效 ， 女人不想老得快 ， 可以经常吃一些！
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