担心自己的皮肤被晒黑 ，
很多女性都会不停的往身上
擦各种各样的护肤产品 ，
不但效果不是很理想 ，
反而让皮肤出现过敏 的情况 ，
吃很多食物都具有防晒美肤的效果 。
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越吃皮肤越白的食物有哪些？
石榴美白抗氧化
要说美白护肤的食物当属石榴 ， 虽然石榴的果肉娇艳欲滴 ， 但是石榴的抗氧化效果绝佳 。 石榴特殊的成分可以帮助我们的皮肤免于环境中的一些污染物质的侵害 ， 有效的延缓皮肤衰老的速度 。 根据研究显示 ， 石榴里面的茶多酚比绿茶里面的多酚还要高出几倍 ， 是美白护肤不可多得的佳品 。
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火龙果提亮皮肤
很多爱美的女性都把火龙果当做减肥餐中必不可少的一种成分 ， 主要就是因为火龙果是一种低脂肪高纤维的食材 。 而且火龙果里面还含有非常丰富的食物纤维 ， 可以有效的提亮我们的皮肤 。 而且火龙果的果肉里面还含有非常丰富的花青素 ， 可以让我们的肌肤保持弹性 ， 并且火龙果的肉质非常的鲜美 ， 是减肥护肤绝佳选择 。
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樱桃抵抗黑色素
樱桃可以有效的抵抗我们皮肤底层黑色素的形成 ， 樱桃里面含有非常丰富的维生素c ， 这类物质是抵制黑色素形成的主要因素 。 可以有效的改善 ， 由于日晒导致的皮肤斑点 ， 避免斑点颜色加重的情况出现 。
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葡萄抗癌抗氧化
葡萄不但可以让皮肤变得美白 ， 而且还可以有效的抗氧化 。 如果说在吃葡萄的时候把葡萄籽一同食物 ， 抗氧化的效果会翻倍 。 除此之外 ， 葡萄还含有多种矿物质 ， 可以有效的抵制癌症的侵害 。
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