痘痘是我们每个人都不想拥有的东西 ， 那我什么我们每天都在努力的护肤 ， 脸上的痘痘还是犹如雨后的春笋般冒出呢？你以为改变了不当的护肤方式 ， 调整了生活作息就好了 ， 可现实依然长在脸上 。 是因为你吃错东西了！一起来看看吧！
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痘痘肌肤不能吃的食物有哪些：
1、高糖类食物：
醇香浓郁的巧克力 ， 捧在手心里的奶茶以及细腻柔软的蛋糕 ， 都是属于一些高糖类食物 ， 而这些食物经过我们的使用 ， 往往会在体内形成脂肪 ， 如果我们机体内的脂肪量超标的话会引起面部的油脂分泌过多 ， 造成毛孔的堵塞 ， 从而加重痤疮痘痘的发生 。 高糖负荷的食物糖分会刺激胰岛素分泌 ， 使雄性激素增加 。 而雄性激素会刺激皮脂分泌增多 ， 造成毛孔堵塞 ， 导致痘痘产生 。
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2、奶制品的食物：
我们从小经常听到的就是：喝牛奶可以补充机体的钙质 ， 能够长高 ， 但是你知道吗？我们每天喝的牛奶也会引发痘痘的生长哦！因为奶制品中含有黄体酮 ， 当达到一定的量 ， 会再我们的体内产生炎症因子 ， 促进了炎症的发展和皮肤的皮脂分泌 ， 加大了患痘的风险 。 具有促进角质细胞分化 ， 加速毛囊皮脂导管角质化的作用 ， 过多的角质与皮脂混合形成角质栓 ， 成为细菌、真菌、螨虫最好的养料
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3、油炸类食物：
在这个冬天最美好的事情就是啤酒配炸鸡 ， 以及垂涎三滴的汉堡和外酥里嫩的红糖糍粑 ， 这些让你流口水的食物都会导致你痘痘的发生 ， 并且还会增加我们的体重风险哦！
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4、碳酸类饮品：
沁人心脾的可口可乐 ， 清新酸甜的饮料都会是我们再饭桌上解腻的必备饮品 ， 但是里面含有的各种添加剂 ， 会导致我们机体内的代谢物质增多 ， 加重了机体代谢的风险 ， 致使血液的流动减缓 ， 那自然而然也会导致肌肤的微循环不顺畅 ， 内分泌出现紊乱 ， 也会引发痘痘的产生哦！
【机体内皮肤科董思敏院长：这四类食物会加重痘痘，一个星期吃5天，难怪痘痘只多不少】
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