文/学乃身之宝
歌手崔健在《快让我在这雪地上撒点野》这首歌中，曾写过一句歌词，让我感触颇深——我的病就是没有感觉 。
我在想，“没有感觉”，到底是怎样的感觉呢？
后来，我读到《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》这本书中的“空虚感”，有了一些认识：
没有感觉，就是感觉不到自己的存在，觉得体内空落落的，那是一种空虚感——你缺失了其他人都有的东西，或者你站在世界的外面往里看着的感觉，就是有些不对劲，但又难以名状，它让你感到与世隔绝，好像你本应该更加地享受生活，却没有 。
而这样的空虚感会引发焦虑、抑郁，以及家庭相关的问题 。
或许，有这种空虚感的人很多，那么，怎样才能摆脱这样的状态呢？换句话说，那些内心空虚的人，怎样才能让自己重新拥有“感觉”呢？
【空虚感 心理学：总觉得空虚的你，或许是遭受了情感忽视】今天的文章，我们就来具体说说 。
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1.空虚感的产生，或许和情感忽视有关
内心空虚，可能不会被人重视，因为它更像是一种一般的不适感觉，甚至有些人都无法识别出自己的空虚，但其实，它的危害不容小觑 。
美国心理学家乔尼丝·韦布认为，最轻微的空虚感也能影响着人参与和享受生活的能力，而在最严重的情况下，它会驱使人们考虑结束生命，甚至真正采取行动 。
所以，我们要了解空虚的标志和信号：
有时觉得身体是空的；情感麻木；质疑生命的意义和目的；会有没有由来的想结束生命的想法；乐于寻求刺激；感到不同于其他人，并对此困惑不解；经常觉得自己是局外人 。
这是《被忽视的孩子》一书中列出来的，如果我们觉得上面的几个迹象正是自己的写照，那就要考虑自己内心是否空虚了，并可能经历过情感忽视 。
因为空虚感的产生，和情感忽视有关——内心空虚的人，缺少的就是和另一个人产生情感连接 。
比如，一个人在人格塑形时期过着孤单又寂寞的日子，和父母之间很少有情感交流，这很可能导致他和别人，以及世界也无法产生情感连接，他就像在情感真空中长大的人，所以他自然感觉不到自己的感觉，体验不到生活的丰富多彩，要么活在空虚中，要么在成年后寻找其他方式来”填补自己“，可以是交友、参加聚会，以及一些不良嗜好等等 。
而这也说明了感觉、情感连接对一个人的重要作用 。
正如韦布博士说的：“生命的燃料是感觉 。如果我们没有在童年时代得到充分的养分，我们必须在成年时填补自身 。否则，我们就会发现自己活在虚无中 。”
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2.内心空虚的人，可能患上述情障碍
前面说了，从小经历过情感忽视的孩子，成人后可能有深深的空虚感，他们不仅很难快乐生活，还可能患上述情障碍 。
因为述情障碍，说的是一个人的情感有缺陷，最极端的表现是无法辨认自己的情感，也无法辨认他人的情感 。
也就是说，患有述情障碍的人，他们对情绪的认识和理解是不足的，他们在现实生活中没有意愿也没有能力容忍，甚至感受任何情绪、情感 。
想想看，一个感知不到自己情绪的人，怎么能感受到生命的意义呢？
而这还是和家庭环境或家庭教育有关 。
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