现在越来越多女性想要祛斑养颜 ， 都想让脸部色斑消失 ， 毕竟脸上有斑的女人暗淡无光 ， 不能成为万众瞩目的焦点 ， 但吃什么可以祛斑美白 ， 有没有怎么食疗祛斑效果最好的方法 。
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西红柿：
大家都知道富含维生素c最多的 ， 每天一杯西红柿汁或者常常吃西红柿 ， 对雀斑都是有很好作用的 ， 它能够减少黑色素的形成 ， 从而能够达到肌肤白白嫩嫩的 。
黄瓜粥祛斑：
把黄瓜切成薄片 ， 大米淘洗干净 ， 生姜洗净 ， 然后加水烧开后 ， 再用慢火煮到米烂时在下黄瓜片 ， 加入盐调味就行 。 黄瓜含有胡萝卜素、维生素c、蛋白质营养成分都很高 ， 常常使用黄瓜粥能消除雀斑肌肤增白 。
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柠檬冰糖汁去斑：
把柠檬搅拌成汁 ， 加入适量冰糖饮用 。 柠檬中所含的维生素c高达50毫克的 ， 常喝柠檬汁可以使肌肤白嫩 ， 防止老化 ， 消除色斑的作用 。
黑木耳红枣汤去斑：
把黑木耳洗净 ， 红枣去掉核 ， 加水煮半个小时左右 ， 常常服用可以治疗面部黑斑 ， 而黑木耳又可以防止肌肤老化;大枣又能去除黑斑 。
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胡萝卜汁去斑：
把胡萝卜榨汁 ， 每天早晚洗脸后 ， 取鲜汁拍脸 ， 干后再用植物油轻拍面部 。 每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用的 。
【柠檬多吃这5种食物可以美白淡斑，防止肌肤老化，是女性朋友的福音！】平时呢还可以多吃些萝卜、丝瓜、豌豆、大白菜、芹菜、西红柿、黄瓜全天然的食物 ， 对自己的皮肤又没有伤害 ， 何乐而不为呢 。
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