文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
朋友小筝第21次减肥失败了 ， 她沮丧地请我们到饭店 ， 点了一桌子的菜 ， 胡吃海喝了一顿 ， 第21次发誓“以后再也不减肥了” 。
我觉得她的发誓就跟天气一样 ， 一会就变了 ， 她只要因为肥胖遭受了强烈的刺激 ， 比如买衣服时 ， 售货员的那句“这没你穿的号” ， 就会立马改变誓言“我一定要减肥” 。
只不过 ， 减肥太需要毅力了 ， 她每次都把自己弄的筋疲力尽 ， 坚持不了多久就以失败告终 。
其实 ， 很多事情只要跟“坚持”这两个字挂钩 ， 就充满了不确定性 。
坚持本身就是痛苦的 ， 更不要说用痛苦的坚持去做另一件让自己痛苦的事 ， 这双重的痛苦分分钟会把人击垮 。
要做到坚持 ， 完成目标 ， 就要找到一个让自己没有这么痛苦 ， 或者是让自己心甘情愿去做的方法 。
那么有什么办法可以减少坚持中的痛苦呢？我觉得可以尝试一下一下两种方法：
一、给自己“画饼”
有这样一个故事 ， 从前 ， 有一户人家 ， 家里很穷 ， 已经没米下锅了 ， 夫妻两人饿的前胸贴后背的 ， 干活都没有了力气 。
这时 ， 妻子想到了一个办法 ， 她拿出一张纸 ， 在纸上画上一只煮熟的鸡 ， 她拿到丈夫面前 ， 说：“相公 ， 我们有肉吃了 。 ”
说完 ， 她对着纸上的鸡肉做出大口撕咬的动作 ， 然后把纸递给丈夫 ， 丈夫也像妻子那样大咬一口 ， 咀嚼着 ， 两个人相视一笑 ， 你一口我一口的吃了起来 。
吃完 ， 丈夫元气满满地出门干活了 ， 妻子体贴的把“两个烧饼”放丈夫口袋里 ， 让他饿的时候拿出来吃 。 妻子“画饼充饥”的行为让他们熬过了饥饿期 。
“画饼”是一种精神上支持 ， 人在坚持中的痛苦大多是精神上的 ， 从精神上减少痛苦可以让人更容易做到坚持 。
“望梅止渴”的故事大家都听过 ， 曹操对着被晒得快要中暑 ， 且没有水喝的将士们“画了一个大饼”——不远处有梅园 。
将士们想象到梅子 ， 立马口中生津 ， 精神大振 ， 加快了行军速度 ， 靠着心中的这个“大饼” ， 度过了眼前的困境 。
而我们在完成目标的过程中 ， 也可以给自己“画饼” ， 找到坚持的力量 。
每个人的目标不一样 ， 需求不一样 ， 能够刺激他前进的“大饼”也是不一样的 ， 这个“大饼”因人而异 ， 没有统一的标准 。
我一个同事 ， 她的目标是升职加薪 ， 她对总经理的位置垂涎已久 ， 她首先任职总经理的要求做了详细的了解 ， 然后对比自身的条件 ， 她了解到自己需要从学历和能力这两方面下功夫 。
她在努力做业绩的同时报考了MBA ， 这两个都不是一朝一夕能够完成的 ， 而且都需要付出大量的时间和精力 ， 压力大到觉都睡不好 ， 痛苦到几度边刷题边抹泪 。
不过 ， 她有一个减压神器 ， 就是给自己“画饼” ， 每次到了快要坚持不下去的时候 ， 她就会去高档商场看包包 ， 看着那些昂贵的 ， 自己消费不起的包包 ， 对自己说：“再坚持一会 ， 很快就可以拥有它们了、如果放弃了 ， 就永远也买不起这些心爱的包包了 。 ”
经验总结扩展阅读
- 情人节 华熙生物化身“赌王”？进军口服美容市场，光靠营销可不够
- 情人节 69岁赵雅芝告诉我们：女人上了年纪留长发、穿收腰裙，美得更高级
- 星播报 为什么周韵每次出现总能成为话题？
- 为什么你总是瘦不下来？若这几个坏习惯不改掉，脂肪围着你转
- 运动 八字相学与减肥，肥瘦为什么会影响运气？
- 底妆 知道为什么不建议太胖的人通过跑步来减肥吗？
- 美容 减肥开始前，请检查你的标准体重和美容体重及计算方法
- 情人节 韩国夫人罕见穿军装，看上去又年轻了不少，在一群女兵中美成焦点
- 许杨 还在问女明星的头发为什么这么好看？洗发水该换换啦
- 面膜 发烧时为什么不能敷面膜？