2：因为白菜花本身带有一定的硬度、鲜脆感 ， 所以在搅成碎与鸡蛋一起炒熟后 ， 不仅看起来像蛋炒饭 ， 吃起来的口感也如蛋炒饭一样：有质感、有韧度 。
3：除了白菜花 ， 还可以搭配其他看起来更有食欲、吃起来营养也更丰富的食材 ， 并且一定要注意低脂低热量 ， 像绿菜花、胡萝卜等等都可以加入；而像腊肉、香肠、火腿这样的食材最好少加或者不加 。
4：这道“无米炒饭” ， 不仅食材清淡 ， 从调味来说：只加入了食用油及少量的食盐 ， 整体来说 ， 也是少油少盐 ， 吃起来更加健康 。
让春节后的饮食清淡起来、拒绝高热量、高脂肪 ， 管住自己的嘴 ， 嘴馋的时候选择一些饱腹感强的水果或者杂粮解馋；同时 ， 再适量多运动 。 让“热量的吸收小于消耗” ， 甩掉肥肉、轻松瘦身便不是难事 。 今天推荐的这道“无米炒饭” ， 食材准备简单、做起来也方便快捷 ， 瘦身效果亲试有效 ， 喜欢的朋友一定要试试~
每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉 ， 但可是然而but“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求 。 爱生活、爱美食 ， 和你一起分享食物的美味和故事 。 本文系趴窗看雨的小龟编辑原创 ， 码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~
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