同事李平今年已步入41岁的门槛了 ， 她每天都把自己打扮得精致得体 ， 玲珑有致的身材曲线看不出有多余的赘肉 ， 洁白光滑的脸蛋上没有一丝斑点 ， 露出微笑时嘴角和眼角的皱纹都不存在 ， 那一头微卷的长发更是映衬出她娇丽的容颜 ， 走起路来更是轻快而有活力 ， 无论谁见了她 ， 都说她好年轻 ， 最多也就三十岁出头的样子 。
于是大家在一起时总是向她讨教保持年轻的秘密 ， 起初她只是笑笑说“我哪什么秘密啊 ， 我和你们都一样地过每一天啊”！后来 ， 经过
大家再三不厌其烦地追问下 ， 她才向我们大家透露了她保持年轻的秘密 。
1 养成良好的习惯 ， 每天坚持锻炼
同事说：她从十年前就养成了一个良好固定不变的习惯 ， 每天要坚持一个小时的全身健身和拉筋的锻炼 ， 然后再做一个小时的瑜伽 ， 遇到生理期时 ， 就做一些轻柔的锻炼 ， 十年了 ， 锻炼一天也没拉下 。
2 坚持护肤
每天外出时首要要做好防晒 ， 使用的护肤品要简单高质 ， 最好使用一些口碑很好的品牌护肤品 ， 护肤还需要根据四季的不同而选用相应的护肤品 ， 比如夏季一定要做好多重防晒 ， 所使用的化妆品质地一定要轻薄 ， 冬天皮肤干燥要多补水 ， 还可以使用一些美白产品来让皮肤更加的白净 。 少化妆 ， 多补水 ， 适量地多吃一些含vc的蔬菜水果和补充药剂 。
3 经营好自己的家庭 ， 维护好和谐的同事关系
我们的一生 ， 大多数的时间是在家庭生活和公司工作中度过的 ， 要用心经营好自己的小家 ， 拥有一个良好的家庭氛围和宠爱你的爱人 ， 懂事的孩子 。 在工作中要维护好良好的人际关系 ， 这样 ， 你才会带着一种愉悦平顺的心情投入到每天火热的生活中 。 你才会积极正确应对生活中的各种困难和险阻 。
4 在饮食上要加倍重视
俗话说：“好多病是吃出来的；病从口入” ， 同时每次吃饭时都很素淡 ， 很少大鱼大肉地吃 ， 每餐又吃得少而营养 。 比如：午餐她只吃小半碗杂粮米饭 ， 一片薄薄的牛肉、半碗凉拌蔬菜、一颗橙子 。 当我们还在大口享受美餐的时候 ， 她已经早已离开餐桌忙别的事情去了 。
5 读书、学习改变容颜
【护肤品 41岁女人保持年轻的秘密，你知道多少】同事说 ， 自从女儿上幼儿园后 ， 她和老公在孩子学习的时候后 ， 再也没看过电视、玩过手机 ， 她们一家人会一起看书学习 。 宋朝诗人黄山谷有一句名言：“三日不读书 ， 便觉语言无味 ， 面目可憎” 。 浸润在书中 ， 你会看到一个更加广阔的世界 ， 书读多了 ， 你的容颜和气质自然就提升了 。
我想 ， 看了同事的秘密 ， 大家一定会知道如何去做 ， 才能看起来比同龄人年轻很多 ， 才会更加快乐地生活每一天
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