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对男性来说 ， 虽然没有十分的惧怕衰老 ， 但是当自己能明显感觉到身体老了的时候 ， 心情也会觉得有点难过 。 所以保持一个良好的身体状态 ， 减缓衰老的速度应该是每个人心里的渴求 ， 就算是男性也不例外 。 在生活中 ， 能也要多加的注意保养身体 ， 养成良好的生活作息与饮食习惯 ， 这样才能老得更慢 。
习惯1、每天坚持喝8杯水
如果我们不喝水 ， 身体器官得不到水分 ， 就大大降低工作效率 ， 也就容易显老 。 只有每天保证身体摄入到足够多的水分 ， 才有利于维持细胞的新陈代谢 ， 皮肤也才会保持光泽有弹性 ， 身体机能才会发挥最大的功效 。
习惯2、早睡早起不熬夜
现代人工作压力大 ， 生活节奏又很快 ， 很多小伙伴忙活了一天 ， 基本就只有晚上的一点点时间是属于自己的 ， 于是追个剧 ， 玩个游戏长期如此 ， 就会导致我们的身体机能下降 ， 常常熬夜 ， 也会让我们看起来比同龄人更老 。
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