衰老是岁月给人的考验 ， 而我们害怕衰老 ， 不是怕衰老本身 ， 更多的是害怕衰老带来的身体和皮肤上的变化 ， 腿脚不再灵活 ， 器官也逐渐老化 ， 粗糙的皮肤 ， 脸部的皱纹 ， 斑等 。
其实 ， 衰老并不是不可逆转的 ， 身份证上的年龄并不能衡量你的身体内部或者生物学年龄 。
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美国AAD皮肤专家说 ， 衰老除了受基因和遗传所影响 ， 外在因素更是占了大部分原因 ， 比如个人的生活方式、环境等 ， 而后者比前者更重要 ， 这也是为什么有的人看起来比同龄人更老而有些人则比同龄人更加的年轻的原因 。
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那本期就来看看到底怎样才能延缓衰老？
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1.功效型护肤品
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在市场的引导下 ， 抗衰变成了一种消费时尚 ， 因为过度焦虑 ， 很多女性甚至从20岁就开始抗衰了 ， 早早地把护肤品换成功效型的品类 ， 最后导致不耐受从而产生过敏反应 ， 一般而言 ， 24、25岁抗早衰比较合适 。
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【因为为什么很多女星越老越像蔡明？延缓衰老你更需要这样做】因此 ， 大家要分清早衰迹象 ， 像法令纹并不是有了就一定是早衰 ， 有很多人一直都有 ， 其原因在于鼻基底比较低或者凸嘴 。
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还有一种可能便是你是爱笑且笑容夸张的女性 ， 建议多控制下自己的情绪 ， 实现表情管理 。
当然 ， 像细纹、法令纹还可以用润肤油按摩进行改善 ， 力道一定要轻缓 。
2.动脸需谨慎
而很多30岁以上的女性 ， 护肤品得用更好的 ， 如果不行 ， 就去打水光针 ， 玻尿酸等 。
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尤其是一些年过30的女星 ， 为了上镜好看选择很多选择在脸上动针 ， 最后因失误都撞脸蔡明了 ， 脸部的苹果肌僵硬得像充满硅胶的假体 ， 比如萧蔷 ， 张萌等 。
不是说医美一定不行 ， 而是很多不懂行情的人会容易被骗 ， 而且国内很多医美产品的成分可能不纯 。
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每个人都害怕老去 ， 能够坦然而优雅地老去才是真正的岁月不败美人 ， 就像耄耋之年的秦怡 ， 依旧美丽大方 。
3.冷水沐浴
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最后便是洗冷水澡这个方法 ， 个人认为更适合身体好的男性 ， 虽然可以调节身体温度以达长寿但对于身体比较柔弱的女性而言风险比较大 。
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上面说了不稳定抗衰的方式 ， 下面我们就来聊聊0风险抗衰的有效方式 。
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