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相信大家对抗糖抗氧化这个概念一定不陌生吧 ， 我们现在所谓的抗老很多都基于这个理念 ， 比如
甚至在护肤品中也得以体现 ， 比如精华、面膜等 。
还有很多零食也变成了0糖 ， 比如可口可乐、酸奶等 ， 黑芝麻糊 ， 并强调这是中老年人吃的 。 即使不是因为这个 ， 多糖也会影响牙齿的健康 。 但不是说一定不能吃甜食 ， 而是要少吃 ， 尤其是上了年纪的女性 ， 糖尿病 ， 皮肤长痘等很多都是因为糖分摄入过多 。
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至于抗氧化 ， 经常坐在电脑前的职场女性一定要注意 ， 可以多喝绿茶 ， 或多买点植物在桌前 。
2.精准护肤
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又回到护肤的话题 ， 爱化妆的女性一定要注意 ， 卸妆不要用卸妆棉用力的擦拭面部 ， 多用卸妆油、卸妆膏等轻轻以轻柔打圈温水擦拭的方式便可 。 切记不要用力揉眼睛或洗脸的时候过于拉扯皮肤 。
另外 ， 不要让皮肤处于太干的状态 ， 尤其是冬季 ， 一定要做好保湿 。
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女人到了25岁 ， 抗衰老的护肤品是必须的 ， 比如抗衰眼霜、精华等 。 不可否认的是 ， 大牌的功效性会更强 ， 毕竟一分钱一分货 ， 成分的添加量真的太重要了 ， 比如A醇这一有效成分 。
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作为护肤的关键 ， 防晒一定要用的 ， 但不要买防腐剂的添加程度过度的 ， 避免出现刺激性过敏等情况 ， 其数值SPF30+是基本 。 很多人其实做不到每天用防晒 ， 因为卸妆其实是一个漫长的过程 ， 可以买那种不用卸妆的防晒 ， 只用洗面奶便可以卸干净轻松又节省时间 。
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或者使用物理遮挡的方式 ， 遮阳伞 ， 防晒帽 ， 太阳镜 ， 防晒衣等
3.保持器官健康
器官的健康 ， 能让身体更显年轻 。 而维护器官健康可以从养护、运动等方面着手 。
①养生
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你可以多吃富含维c的蔬果类食品 ， 帮助皮肤从内抵抗自由基 。 多吃谷物粗粮 ， 少吃奶茶 ， 蛋糕 。 然后适当轻断食 ， 不需要每次吃得很饱 ， 饥饿感能提高身体的免疫 。
②运动
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至于运动 ， 尽量每周坚持锻炼3次以上中等强度的运动能促进我们身体的循环 ， 能明显提高心率和呼吸速率的运动 ， 即使每天坚持运动10分钟也能让你的身体达到一定的满意度 。
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写至最后 ， 除了以上所说 ， 想要抗衰老还要注意多睡觉 ， 少抽烟 ， 少喝酒 ， 保持愉快的心情 ， 而能坚持的岁月对你而言就是礼物 ， QY~
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