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阳气是女人的根 ， 女人发胖体虚 ， 根源在于“活力不足 ， 精神匮乏” 。
阳气不足 ， 动不动都容易累 ， 吃不吃都发胖 ， 血液不循环 ， 经络堵塞 ， 明明30岁 ， 却看似50岁 。
了解了问题根源 ， 接下来就是解决问题 。
而要想平衡阴阳 ， 恢复身体活力 ， 最简单有效的方式要属——阴瑜伽、阳瑜伽 。
阴、阳瑜伽体式动作 ， 可以有效帮助促进女性阴阳能量平衡：
阳瑜伽：打开身体能量开关 ， 全面提高身体机能 ， 加快脂肪代谢 ， 排毒减脂塑形好帮手；
阴瑜伽：深度滋养 ， 疏通经络 ， 修复脏腑 ， 促进盆骨区域血液流通 ， 养护乳腺 ， 恢复卵巢子宫机能 ， 气血充盈老的慢！
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动静结合 ， 阴阳调和 ， 由内滋养五脏 ， 充盈气血 ， 由外瘦身塑形 ， 焕颜新生！
在瑜伽导师指导下 ， 刘涛开始系统学习阴阳瑜伽 ， 每天抽出20分钟 ， 练足3个月 ， 效果如期而至 。
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身形瘦了1圈不止 ， 身材凹凸有致 ， 有胸有臀；而且皮肤水嫩 ， 气色红润 ， 整个人完全没有大妈感 ， 精神状态浑身散发着年轻魅力 。
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状态绝佳的她 ， 复出后开始在各个领域开花！
拍摄多部爆款电视剧《琅琊榜》、《芈月传》、《欢乐颂》等获奖无数 。
刘涛本人 ， 也是凭借演技以及好身材和好状态 ， 打破“中年女星尬演少女”的魔咒 。 双马尾辫子演起20岁少女 ， 毫无违和感 。
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就连跨界主持也做的有声有色 ， 主持CCTV国庆晚会 ， 刘涛的表现尽显知性与优雅 ， 43岁的她不仅温婉大方 ， 而且台风气场强大 ， 与主持人康辉站在一起毫不怯场 。
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有网友说：“刘涛真的是个宝 ， 真是一个干什么成什么的神奇女子”！
要说这一切的改变 ， 都离不开瑜伽 ， 瑜伽让她身材、状态、家庭、事业、全面丰收！
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难怪人们常说 ， 你在多少岁练瑜伽 ， 你的身材就停在多少岁 。
放眼望去 ， 你会发现 ， 娱乐圈中练阴阳瑜伽的女明星并不在少数：
46岁素颜女神林志玲 ， 因为长期练习 ， 代谢旺盛 ， 体型纤细怎么吃都不胖；
42岁胡杏儿 ， 练习阴阳瑜伽消肿排脂 ， 成功瘦身 ， 重现好气色；
34岁王子文 ， 瑜伽狂爱者 ， 身为宝妈腰腹紧 ， 体态轻盈 ， 减龄如少女 。
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身体年轻了 ， 红颜不老 ， 这是花多少钱打针抹护肤品都替代不了的！
如果你也想躲过岁月的镰刀 ， 轻松变美变瘦 ， 不妨一起加入这场瑜伽之旅！
这次不用请私教 ， 不用报团课 ， 在家就能练习 ， 我们邀请到了拥有26年瑜伽经验中国阴阳瑜伽先行者——戴若老师 。
带来这一门《20堂阴阳调和瑜伽》 。
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