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有越来越多的人认为 ， 与他人社交是一件非常劳累痛苦的事情 ， 而宅文化也在都市生活中变得越来越普及 。 过去社会分工并没有那么细致 ， 人们为了生存下去 ， 不得不长时间与他人进行社交沟通 。
而现在互联网已经迅速普及 ， 也为那些喜欢居家生活的人提供了更加便利的条件 ， 他们的日常生活可以依靠网络来维持 ， 就连社交与工作也可以在网络上进行 。
那些不喜欢被规矩束缚 ， 想要进行自由工作的人 ， 也可以选择进行类似的网络工作 。 这样的生活看起来美好且令人向往 ， 但实际上宅在家里并不是一种健康的生活方式 。
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科学家们曾做过一项名为土拨鼠之日效应的研究 ， 实验结果显示 ， 如果一个人在相似的环境中待得太久 ， 很容易就会变得更加憨傻 。
【新冠疫情|研究显示：一个人在家里待太久，很容易变傻】这项研究是在新冠期间进行的 ， 研究者调查4000多名因为新冠疫情而不得不隔离在家的人 。
研究发现经过长时间的居家生活 ， 这些人的心理健康状况出现了很大变化 ， 认知能力也有较为显著的下降 ， 甚至有不少人都出现了类似抑郁的情况 。
在这四千多名被调查者中 ， 有7成以上的人都出现了无聊害怕的负面情绪 。 还有大约三成的被调查者都认为自己的认知状态出现了问题 ， 他们长时间处于放空状态 ， 也没有办法集中注意力 ， 做事情总是丢三落四 。
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研究者认为出现这种情况 ， 是因为我们长时间处于单调的环境中 。 这种一成不变的环境会影响我们的心理认知 ， 并使我们产生一些负面心理 。 因为我们所处的环境会刺激我们的大脑 ， 帮助我们身体内部的系统能够更好地运行 。
如果某一天我们的生活丰富多彩 ， 到访过多个不同的场景 ， 我们就会对这一天记忆深刻 。
但如果我们长时间处于相同的环境中 ， 大脑很容易就会产生认知混乱 ， 无法将每一天的记忆进行更加细致的区分 。
因为每一天的生活看起来都是极为相似的 ， 我们甚至无法想起自己昨天究竟吃了什么 。 同时长时间待在家里不进行社交 ， 也会增加我们患上抑郁症的风险 。
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那些喜欢进行户外活动的人 ， 哪怕只是出门散步聊天 ， 也会比这些长时间待在家里的人更加健康乐观 。
夸张地说 ， 过于极端的宅在家中不出门 ， 反而会加速我们走向死亡 ， 是一种不健康的生活方式 。
但值得一提的是宅在家里不出门并不是一件坏事 ， 对于那些频繁进行社交活动的人来说 ， 适当待在家里休息 ， 反而能够让他们更好地恢复精神状态 。
因此我们更应该明白过犹不及的道理 ， 人类终究是一个群体生活的生物 ， 极度内向的人也需要适当参与社会活动 ， 以此来保证自己的身心健康 。
即便是因为受到了疫情等不可抗力因素的影响 ， 我们也应该在生活中尽可能多地与其他人进行交流 。
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经常进行社交可以刺激大脑神经 ， 让其变得更加活跃 ， 保证人体内部系统的正常循环 。 当然大部分长期宅在家里的人 ， 都是自己主动选择了这种生活方式 。
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