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许多人看来 ， 运动后大汗淋漓是一件十分有成就感的事 ， 仿佛那些汗珠就是身体排出去的毒、被消耗掉的脂肪 。 比如 ， 当看到一个人浑身是汗地跑完步的时候 ， 就会认为他的运动效果会比那个没怎么出汗的人更好 。 于是很多商家就打着穿暴汗服运动出汗更多更有助于减肥的名号推出了各种各样的暴汗服 ， 更是找来很多明星偶像代言 。 穿暴汗服运动真有减肥神效吗？今天我们一起就一起来看看吧！
出汗越多≠减肥越有效出汗量可以作为一种辅助的参考 ， 和其他指标一起判断运动强度是否足够 ， 但并不是运动是否达到效果的标准 。 若以此为依据 ， 还有可能因过量出汗造成不良后果和影响 。 因为出汗是人体体温调节的一种途径 ， 出汗只有一个目的——那就是散热 。 因此 ， 穿暴汗服运动流汗 ， 消耗的并不是脂肪 ， 而是维持机体新陈代谢的水分 ， 当你补充水分后 ， 大量的体重会回升回来 ，实际给你造成的是一种体重丢失的假象快感 。 同时 ， 大量出汗造成的脱水会导致头晕 ， 严重还会有生命危险 。
【运动 穿暴汗服运动有减肥神效？看完这些你就明白了】图片来源于网络联系侵删
那是不是出汗就跟减脂一点关系都没有了呢？没这么绝对 ， 对同一个人来说 ， 如果你在同样的环境中运动 ， 那么你运动的强度越大 ， 运动时间越长 ， 往往出的汗也越多 。 也就是说 ， 排除环境和个人因素的话 ， 出汗量是跟运动强度、运动量成正比的 。 而一般来说运动量大些 ， 减肥的效果也会好一些 。 这可能也是许多人觉得出汗越多 ， 减肥效果越好的原因 。
暴汗服的原理首先我们来看一下暴汗服的正面照——整体看起来比较厚重 ， 并且腰部还被紧紧的绷住 ， 翻开里衬 ， 是银色涂层的不透气材质 ， 这种涂层料与暖水瓶内胆的镀银效果类似 ， 会使身体热量不易挥发引起排汗 。 就是说 ， 穿上暴汗服去运动 ， 身体热度一直持续上升 ， 体表温度也在上升 ， 就会大量出汗 ， 因此顾名思义叫做暴汗服 。
暴汗服为了让你出汗 ， 用了特殊的不透气面料 ， 这是反过来让你体表热量上升 。 而且大量出汗造成的脱水会导致头晕 ， 严重还会有生命危险 。
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其实暴汗服最早是给拳击运动员脱水用的 ， 因为拳击分重量级 ， 运动一下 ， “脱水”减重效果简直了 。 所以想要减肥 ， 这东西还真的没什么效果 ， 减下来的体重基本上都是水分 。
运动耗能才能减肥 ， 流汗只是个附加效果 。 减肥其实是一个脂肪氧化的过程 ， 在一系列努力后 ， 脂肪会变成水和二氧化碳 。 84%经由呼吸排出 ， 而另外16%则是通过尿液、汗液、泪液或是其他体液等形式排出 。 所以 ， 汗液和减脂其实关系真的不大 。 别再被忽悠了！
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