花高价请私教 ， 开始运动、节食……
钱花了 ， 苦吃了 。
身体没有好转 ， 反而每况愈下 ， 被拍到经常进出医院 。
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后来在营养师解释下 ， 她才知道：原来决定胖、丑、老的不是吃多少东西 ， 而是你的基础代谢 。
基础代谢高的 ， 就是我们俗称的瘦体质 。 吃的多 ， 消耗的更多 ， 所以虽然不停进食 ， 但依然是个瘦子 。
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基础代谢占每天总热量消耗的大头 。 比如A（瘦体质）基础代谢是1300 ， B基础代谢是1100（胖体质） ， 在摄入同样食物热量和运动消耗基础上 ， A每天消耗热量比B多 ， 自然减脂效果更好 。
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即瘦体质和胖体质 ， 决定了我们的胖瘦、皮肤好坏、甚至身体状况：
胖体质：走两步就喘、身体易浮肿 ， 喝水都长肉 ， 皮肤易出油、冒痘、粗糙；
瘦体质：轻松跑几百米 ， 吃再多也不长肉 ， 皮肤好气色红润 ， 有活力显年轻；
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所以想真正意义上的变瘦、变美、变年轻 ， 就得先改变自己的易胖体质 ， 从根源上阻断脂肪生成、减少皮肤细胞的死亡 ， 延缓衰老 。
而瘦体质饮食法 ， 就是通过黄金比例搭配的一日三餐 ， 提高基础代谢、加速排毒、消灭掉体内的自由基脂肪 。
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让你在摄入热量的同时 ， 还能吃对、吃好 ， 不反弹 。 也不会再皱纹痘痘横生、血糖飙升 ， 越锻炼越胖：
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瘦身美体：大多数人肥胖是因为脂肪高 ， 挑对绿色核心食物 ， 巧妙提升代谢 ， 瘦素刺激燃脂快 ， 吃得越好越苗条；
瘦素让你『吃饱就停』
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美白养颜：长痘痘 ， 皱纹 ， 眼袋胖肿 ， 脸色晦暗发黄 ， 是气血不足 ， 每天10分钟餐谱 ， 清肠排毒润气色 ， 瘦身同时美气色 ， 吃出苗条桃花颜 。
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防病抗衰：吃补充人体缺乏的营养素 ， 均衡饮食降血脂 ， 深度甩油营养足 ， 吃好三餐身体强 ， 无病无痛一身轻 。
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按照“瘦体质饮食法”正常吃一日三餐 ， 三周下来 ， 每一天的变化都肉眼可见！
6 天后 ， 大肚腩没有了 ， 身体明显瘦一圈；殷桃按营养师的膳食搭配 ， 在日常三餐中养出美肌 ， 吃出纤瘦身材 。
11天后 ， 筋肉更紧实了 ， 有了明显的S曲线；
16天后 ， 皮肤白嫩光滑 ， 气色红润有光泽；
22天后 ， 整个人荣光焕发 ， 活力满满精气头十足！
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不到半年 ， 殷桃复出 ， 状态惊艳媒体和大众 。
身材纤细紧致 ， 肤如凝脂 ， 一举一动都美上热搜 。
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