年轻的时候 ， 李珈贤和大多数人一样 ， 不注重身体 ， 吃饭不规律加上作息紊乱 ， 那一年他的体重达到了184斤 。
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不是没尝试过减肥：
节食不仅没瘦 ， 精神气萎靡了；
吃减肥药没瘦 ， 手臂肚子却软趴趴的 ， 身材变更差了；
疯狂运动也没瘦 ， 健康还受到影响 ， 膝盖被损伤……
方法不对 ， 别提减肥 ， 身体健康都被毁了 。
肥胖的身体更给他带来了很多不便 ， 显老不说 ， 健康也岌岌可危 ， 血脂异常、血糖高、心脏负荷加重……
就连转行做营养师时 ， 也被很多人质疑：你这么胖 ， 真的会搭配营养吗？你确定你是营养师？
当时他有苦难言 ， 因为他是易胖体质 ， 就算和正常人吃一样的营养餐 ， 他也会比别人胖 。 甚至相亲好几次 ， 都因胖被拒 。
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直到他拜师养生专家陈月卿 ， 陈老师不仅靠饮食法帮助久病卧床的丈夫重获健康 ， 还曾为商业大亨李开复定制抗癌食谱 。
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并且她凭借饮食法 ， 一直到50多岁仍保持皮肤紧致、红润有光泽的娇俏容颜 。
李珈贤在获得恩师传承后 ， 他结合自己身为肥胖人群的角度 ， 以及多年接触肥胖人群的经验 ， 自创出一套瘦体质饮食法：
（膳食纤维产生瘦素）抑制脂肪吸收堆积+（蛋白质补充肌肉量）提高身体基础代谢≥瘦！
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色香味俱全
还能让你轻松变瘦变美
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从瘦身、美肤、抗衰三方面进行攻克 ， 通过促代谢、促排毒、促内调 ， 解决易胖体质人群的瘦身难、皮肤差、不抗老等诸多问题 。
养出瘦体质 ， 从根源杜绝多余脂肪 ， 同时还能阻断游离基老化肌肤细胞 ， 让胶原蛋白保持活性 ， 皮肤紧致、滑嫩、红润 ， 保持不老容颜 。
这套饮食法 ， 让他很快就184斤减到144斤 ， 成功减掉整整40斤脂肪 。
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如今 ， 年近40的他看起来比25岁时还年轻 ， 不说的话 ， 别人都以为他是九零后 。
现在 ， 李珈贤将他的瘦体质饮食法完全公开 ， 让你10分钟就能做出瘦身美肤美食 ， 吃的爽 ， 还不发胖
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“瘦体质饮食法”名声大噪 ， 他成为明星瘦身顾问
出多本畅销书 ， 获郑多燕、阿雅点赞
李珈贤的瘦体质饮食法 ， 在娱乐圈掀起了一阵风潮 。
他多次被邀请到《辣妈学院》《我是大美人》等节目做分享 ， 著名主持维嘉、杨乐乐、阿雅、米兰模特张亮等都在台上向他请教 。
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连风靡全球的减肥操创始人郑多燕 ， 都对他的“瘦体质饮食法”赞叹不已 。
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他还出版了多本包含瘦身营养学、增强身体抵抗力、防患慢性疾病的书籍：
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