【因为在用美白产品之前，先笔记这几个刷牙小技巧！】
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在脸部保养上 ， 许多人时常忽略掉“牙齿”也是最需要注意的小细节 ， 在用上许多美白产品之前 ， 其实只要掌握刷牙和保养的技巧 ， 就能保持牙齿的健康和清新 ， 而对于每天都会做的刷牙动作 ， 或许你也不小心陷入了牙膏选用以及错误手法的错误迷思 ， 这次来自加州的极简品牌 ESTRELLA 就帮大家整理了几个牙齿护理的重点！
＃刷牙时间 
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每天在饭后和睡前的刷牙时间 ， 一天至少有两次 ， 而许多人常常会草草结束 ， 其实刷牙尽量要保持两分钟的时间 ， 才能将每个角落确实清洁 ， 可以把上下排牙齿分为四个部分 ， 每个区域停留 30 秒 ， 这样就可以简单达到两分钟！
＃不要用力过度 
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在刷牙的时候 ， 并不是用力就可以刷得干净 ， 正确的清洁是为了刷掉牙菌斑 ， 因为食物的残渣牙菌斑容易附着在牙齿表面和缝隙 ， 久了就会造成口腔问题 ， 因此细心的多花一些时间刷牙 ， 比起过度用力伤害到牙龈更有帮助 。
＃牙刷的选择 
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每个人喜欢的牙刷款式都不同 ， 不过建议刷头大小要保持在两颗牙齿的宽度 ， 过大的牙刷不易清洁到后排牙齿和细部的位置 ， 刷毛的软硬和密集度都适中即可 ， 并且记得至少三个月要更换一次牙刷 ， 同时也可以搭配牙线来达到最佳的清洁效果 。
＃定期检查 
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除了每日的牙齿清洁外 ， 也可以养成每半年定期至牙医检查的习惯 ， 除了检查口腔健康、提早发现问题之外 ， 牙医师也会利用专业器具洗牙来帮助保持整体的清爽干净 ， 千万不要因为怕痛就不去看牙！
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