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对于婚姻我们都是抱着美好的期望进去的 ， 希望爱人可以一辈子爱自己 ， 给予自己安慰和支持 ， 幸福和快乐 。
然而 ， 很多婚姻中的人却在婚姻中感到失望和孤独 。 为了摆脱这些不好的感觉 ， 一些人选择了结束婚姻 ， 一些人选择在外面寻找激情 ， 一些人跟伴侣不断纠缠 ， 希望对方能够改变这种状态 。 一些人开始调整自己……
婚姻心理咨询为您解读：为什么婚姻会让你失望和感到孤独？
“结了婚才觉得自己好孤单……”这是很多已婚人士们的共鸣 。 很多人以为找到伴侣后可以不再孤单 ， 可事实是在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性 ， 并不在少数 。
为什么婚姻令人觉得失望?
多半是因为期待落空的关系 。 每个人都是带着原生家庭的伤口长大的 ， 原本期待伴侣能够能满足我们的需求 ， 疗愈自己的伤口 ， 却没想到只要是向外的需求 ， 都无法令人满足 。
而且 ， 在感情中那些会产生致命吸引力的对象 ， 通常是跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方有类似的特质 ， 譬如父亲的责骂令人没有自信 ， 这孩子长大后就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引 。
但是她希望这次对方会为自己而改变 ， 希望能够修复童年的创伤 ， 让她重拾自信 ， 伤口就可以获得疗愈 。 然而 ， 通常事与愿违 ， 她又再次受到伤害 。 因为有时对方根本没有能力填补你心中的痛 ， 这就像两个人拿着空碗 ， 拼命要对方先给自己一些 ， 最后两人抢来抢去 ， 碗打碎了 ， 什么也没得到 。
所以 ， 改变自己的婚姻状态 ， 首先应该从了解自己开始 ， 了解自己的需要 ， 了解创伤的根源 ， 才能达到疗愈功效 。
不断地学习接受和放下 ， 是疗愈伤口要做的功课 。 很多时候别人说话或行为让我们觉得受伤、愤怒 ， 其实都是因为自己心里的旧伤未愈 ， 只是现在这人踩到痛处 ， 引爆地雷罢了 。
不妨努力练习接受和放下：想像自己和对方站在一个空房间里 ， 假想看着对方一步步往前走 ， 每靠近一步就对他说：“我愿意放下 。 ”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪 。
每一次放下 ， 就是在疗愈自己 ， 让自己变好 。 有一天 ， 自己想到对方时已不再生气 ， 对对方没有过分的期待 ， 困扰多年的怨恨被逐出心中 ， 不但感觉轻松 ， 也可以腾出更多空间去爱别人 。
为什么婚姻让人感到孤单？
是因为感受不到爱和支持 。 人们都知道要获得爱 ， 就要先付出爱 ， 但是经常用自己认为爱的方式去爱对方 ， 但那却不是对方想要的 ， 结果自己付出了很多 ， 对方却不领情 ， 自己就觉得不被理解、并不被认可、不被欣赏、不被爱 ， 也就容易感到孤单 。
其实 ， 表达爱有两点 ， 其一是要发自真心不求回报；其二是要用对方可以接受的方式 ， 有人喜欢赞美的言语 ， 有人喜欢礼物 ， 有人喜欢肢体接触 ， 有人喜欢伴侣为自己服务 ， 有人喜欢精心的时刻 ， 当用对方喜欢的方式 ， 对方就能轻易感受到爱意 。
那么 ， 如何知道伴侣喜欢哪一种爱的表达方式呢？
可以直接询问或者认真观察伴侣 ， 通常他给他最爱的家人和朋友什么样的支持 ， 那就是他想要的方式 ， 例如不见得非要下厨烹煮山珍海味不可 ， 即便只是记得下班带点对方爱吃的小点心回来 ， 就能让对方感受到你实质的关心 。
另外 ， 女性和男性所需要的支持不同 ， 女性需要倾听、分享和鼓励 ， 但多数男性并不知情 ， 反而说：“我告诉你该怎么做最好……”男性把他的观察据实以告 ， 却让鼓起勇气坦露自己的女性觉得自己像个猪头 ， 非常受挫 。
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