孕妈在孕期，4种食物每天坚持吃，也许能帮你长胎不长肉
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1.西红柿 ， 西红柿中含有大量的维生素C ， 能够帮助孕妈消肿 ， 预防妊娠高血压 ， 增强孕妇的抵抗力 。 孕妈平时可以多吃 ， 不仅能够补充胎儿所需的营养物质 ， 还能让自己的身材保持良好 ， 只长胎 ， 不长肉 。
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2.豆制品 ， 豆制品在我们生活中比较常见 ， 其中含有丰富的蛋白质、钙质和氨基酸等 ， 孕妈多吃可以帮助孩子的骨骼生长发育更加完全 ， 对孩子的大脑发育也是很好的 ， 非常适合孕妈食用 。 而且豆制品中含有大量的膳食纤维 ， 对女性保持身材也有非常大的好处 ， 常吃也可以助孕妈长胎不长肉 。
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3..板栗 ， 板栗中含有丰富的营养价值 ， 也有大量的蛋白质和维生素D ， 有利于提高孕妈的自身的抵抗力和免疫力 ， 更有利于宝宝大脑的发育 ， 而且吃板栗还可以加速肠胃的蠕动 ， 防止孕妈长胖 ， 助孕妈长胎不长肉 。
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4.芹菜 ， 芹菜是我们生活中最常见的一种蔬菜 ， 是减肥人群的健康美食之一 ， 而且芹菜当中富含非常丰富的纤维素 ， 孕妈吃了之后不仅不会长胖 ， 而且对于宝宝的发育是非常好的 。 所以日常生活中孕妈可以经常吃这4种食物 ， 让自己长胎不长肉 。 返回搜狐 ， 查看更多
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