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|心理咨询：“变胖是我最大的噩梦”——厌食症

肥胖

身体是你灵魂的寄所 ， 是你的伙伴 ， 而不是敌人 。
【|心理咨询：“变胖是我最大的噩梦”——厌食症】唱出‘Yesterday once more’‘Close to you’天籁的美国乡村歌手巨星 ， 卡伦·卡朋特 ， 1983年2月4日因神经性厌食症逝世 ， 年仅33岁 。 一开始 ， 她对自己的身材不满意 ， 减肥 ， 节食 ， 患上厌食症 ， 身体逐渐衰竭 。
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进食障碍
进食障碍是对体重和食物有着极端情感、态度和行为的心理疾病 ， 可能造成生命威胁 。 根据美国精神病学会第五版《精神障碍诊断和统计手册》(DSM-5)的分类 ， 包括神经性厌食症、神经性贪食症、暴食症及其它特定的进食障碍 。
神经性厌食症：
其中的厌食症 ， 以自我挨饿和体重过度下降为特征 ，
神经性厌食症又名精神性厌食症 ， 属精神性的进食障碍、以故意节食致体重减轻为特征 。 多发生于青少年期(约85%发病于13至20岁之间) ， 而女性的患病率较男性高约十倍 ， 约 90～95% 的厌食症患者是女性;5 -～20% 的厌食症患者会死亡 ， 是致死率最高的心理问题之一 。
患病期可长达几个月至数年不等 。 部分人士尽管节食前属超重 ， 但至正常体重时仍不停节食;另部分人士因职业需要而维持体重 ， 例如歌星、演员 ， 模特儿和运动员等 ， 他们有较高的罹患率 。
一位叫星子的厌食症患者讲述 ， 她的食欲时好时坏 ， 坏的时候 ， 看到食物就有恶心到呕吐的感觉 ， 就算是好的时候 ， 也不能吃很多 ， 因为吃一点就饱了 ， 虽然身体还需要补充更多的能量 。 每天早上第一件事就是量体重 ， 如果维持在心目中的理想状态就感到自己胜利了 ， 安全了 。 如果稍稍胖了一斤半斤 ， 就觉得不能控制自己的人生 ， 没有希望了 。
原因
导致厌食症患者节食的背后 ， 可能潜藏着“我觉得自己不够好 ， 不够优秀 ， 不够美丽 ， 太胖”的信念 。 而这种信念的来源 ， 可能出自于成长环境中身边的人对自己价值的贬损 。
比如卡朋特 ， 追求完美主义的她 ， 从小到大 ， 都在努力地表现出一个好孩子的样子 ， 可是她的父母却对给她赞美非常吝啬 。 她小时候有一段时间会被人嘲笑自己微胖的身材 。 所以 ， 她总是觉得自己不够好 ， 总是可以做得更好 。
这种认为自己不够好的完美主义体现在她为人处世的各个方面 ， 别人对她的评价很好 ， 媒体也没有爆出过她的负面新闻 ， 后来这种完美主义转移到了她对自己身材的苛责上 。
除了成长的环境可能成为一个因素 ， 社会环境 ， 媒体 ， 主流的审美也会影响着厌食症患者的心态 。 大部分的广告 ， 选美活动都在向大众暗示 ， 瘦即是美的观点 。 这就越发容易让本来就很在意他人眼光的人 ， 对自己的身材有更多的苛责和不满意 。
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心理咨询师温暖贴士
对大部分的厌食症患者 ， 比较好的建议是试着爱上自己的身体 ， 照顾好自己 。 但是这个虽然说着简单 ， 做到却不容易 。
若你感到困难 ， 可寻求专业的支持和心理咨询 ， 有很多资源可以帮到你 。 可能不仅是生理上的介入 ， 如补充身体的营养 ， 接受处方药 ， 同时 ， 也需要心理上从根源上解决 ， 帮助自己更客观地认识美 ， 接纳自己 。

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