提到“抗老” ， 大多数人联想到的就是一针下去就能达到立杆见影童颜再现的微整形 ， 或者一瓶千元甚至万元的贵妇级精华霜 ， 以求达到留住青春不显老的理想状态 。
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想要有效抗老 ， 就要了解导致肌肤衰老的因素！众所周知 ， 在大多数人的认知里 ， 让人变老的就是年龄增长、紫外线伤害、熬夜、不良护肤习惯等等；其实还有一个最重要的原因10个人有9个人都忽略了！那就是——糖化！
“糖化”是在不受酶的控制下 ， 蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的过程 。 真皮层内的胶原蛋白被糖化后 ， 肌肤会显得更暗黄 ， 同时胶原质纤维的弹性下降 ， 便产生皮肤松弛、出现皱纹、更显衰老；过多的糖分使雄性激素增高 ， 皮脂分泌增加 ， 导致痤疮；糖会使酪氨酸酶变得更活跃 ， 进而增加黑色素的生成 ， 形成色斑 。
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【毛孔皙活：除了光老化，其实它才是导致人变老的“元凶”10个人有9个人都忽略了！】很多人一说要抗糖 ， 就拒绝所有的糖 ， 不仅含糖份的食物拒绝摄取 ， 甚至连主食都少吃甚至都不吃！其实这种想法是错误的！抗糖不等于戒糖 ， 人体需要一定糖分来支撑 ， 糖分摄入不足人会反应变慢 ， 真正的抗糖既要摄入碳水化合物和脂肪 ， 也要摄入维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维 。
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关于抗糖你必需知道的三件事：
1、糖化是一个不可逆的过程
糖化是一个不可逆的过程 ， 是在体内时时刻刻发生的反应 ， 我们能做的就是可以通过坚持健康生活方式延缓衰老 ， 比如说饮食调整、坚持运动加快代谢、保持情绪稳定、保证充足睡眠、认真护肤 ， 把每个细节都做到位 ， 才会慢慢延缓我们变老的速度 。
2、巧选成分 ， 留住时光变慢脚步
其实抗糖化和其他的抗衰老过程有交叉 ， 预防了其他方面也算帮助了抗糖化 。 提到抗老的护肤品 ， 耳熟能详的就是玻色因、维A醇、多肽富勒烯成分、这些成分能够促进胶原蛋白的生成 ， 还能促进表皮层和真皮层之间的紧密度 。 还有一些抗自由基和抗老的成分 ， 也有一定的抗糖化效果 ， 比如玻色因、阿魏酸、白藜芦醇等 。 还有一些分解黑色苏 ， 提亮整体肤色的成分 ， 比如说桑叶提取物、山竹果提取物等 。
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3、认清肌肤老化表现 ， 科学分类护肤
肤色暗沉、皱纹、肌肤松驰、缺乏弹性、下垂 ， 颧骨逐渐浮现斑点 ， 都是肌肤老化的表现 。 但它们出现的早晚不同 ， 相应的需要的产品也不同 。 针对不同肌肤状态 ， 进行科学护肤 比如说如果肌肤处于初老阶段 ， 其问题主要是毛孔和皮肤粗糙 ， 需要的是抗初老 ， 紧致毛孔 ， 能够嫩滑抛光的产品 ， 比如含酸的产品 ， 角质调理类产品 。
人人都想要冻龄 ， 美丽是场持久战 ， 抗衰老不只是一种美容手段 ，更是一种持之以恒的健康生活方式！面对衰老 ， 我们应该要用从容的心态来接受它 ， 优雅老去也是一种抗老方式 。
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