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人民日报推荐：停止内耗的7个好习惯（建议收藏）

人民日报推荐：停止内耗的7个好习惯（建议收藏）
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终结焦虑源头 ， 重拾健康心态 。
莫言在《食草家族》中写道：
“人要生存 ， 就得摆脱连环般的桎梏 ， 忧愁悲观便是人最根本的死敌 。 ”
细想来的确如此 ， 人活一世 ， 无数痛苦往往正是来自内心的忧虑 。 想的太多 ， 放不下 ， 过不去 ， 好不了 。 久而久之 ， 就会变成无休止的内耗 ， 让你每天活在负面情绪里 ， 即便什么都没做 ， 也会觉得很累 。 随着心里的垃圾越堆越多 ， 生命也在一点点被透支 ， 消耗殆尽 。 就像是背着沉重的行囊在沙漠里行走 ， 找不到水 ， 又累又渴 ， 随时都会倒下 。 若想走出痛苦、活得幸福 ， 最好的方式就是：摆脱精神内耗 ， 治好自己的心 。 今天给大家分享人民日报推荐的这7个停止内耗的好习惯 ， 学会受益一生 。
01
别高估人民日报推荐：停止内耗的7个好习惯（建议收藏）
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古希腊德尔菲神庙的门楣上 ， 刻着一句很深刻的哲理：
“人啊 ， 认识你自己 。 ”
人生在世 ， 贵在有自知之明 ， 凡事切合实际 ， 才能轻装上阵 。 做人 ， 能够看清现实、认清自己 ， 对事尽力 ， 对人尽心 ， 是世间少有的清醒 。 别高估自己的能力 ， 有多大的本事就站多高的台子 。 行走于世间 ， 既要抬头眺望远方的天 ， 也要低头看看脚下的路 。 别高估和他人的关系 ， 没有谁会陪谁一辈子 ， 聚散离合是人生常态 。 不必太过看重人来人往 ， 陪你一程的人 ， 谢谢他们 ， 伴你一生的人 ， 谢谢老天 。 别高估人性的善恶 ， 真诚待人的同时 ， 也别忘了保全自己 。 看错一个人 ， 给错了真心 ， 无需太过挂怀 ， 记得放过自己 。
02
【人民日报推荐：停止内耗的7个好习惯（建议收藏）】别拖延人民日报推荐：停止内耗的7个好习惯（建议收藏）
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不知你是否有过这样的经历：想读一本书 ， 但当书放在眼前时又懒得去打开 ， 总找借口一拖再拖 ， 一年到头 ， 书也没有读几页；想通过运动改善健康 ， 可每次开始前总念叨“今天太累 ， 还是下次吧” ， 身体渐渐一天不如一天；想结束一段消耗自己的关系 ， 却总是难以做到“及时止损” ， 时间越拖越久 ， 失去的越来越多 。 罗辑思维CEO脱不花曾经提出一个定律 ， 叫“鲁莽定律” 。 意思是说：如果你感觉到自己内心想做的事情是对的 ， 那么不要总想着达到完全之策时 ， 才去做这件事 。 打败痛苦的 ， 就是自己的行动力；打败自己的 ， 永远是那句“再等等” 。 凡事别想太多 ， 先开始做 ， 唯有一直向前走 ， 才能不断看到曙光 。
03
别消极人民日报推荐：停止内耗的7个好习惯（建议收藏）
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哲学家苏格拉底曾经偶遇一个失恋的人 ， 看他终日以泪洗面 ， 便好心开导他 。 可说了很多道理 ， 这个人还是难以放下过往的感情 ， 随之抱怨道：
“到手的葡萄给丢了 ， 这份遗憾和失落 ， 您没经历过 ， 又怎会知道其中酸楚 。 ”
苏格拉底听完 ， 缓缓开口说：
“丢了就丢了 ， 你若继续向前走 ， 就会看到鲜美的葡萄还是有很多 ， 无需为了这一颗不属于你的葡萄伤神 。 去感谢那个抛弃你的人吧 ， 为她祝福 。 ”
失恋的人十分不解：
“为何要感谢她？”
苏格拉底笑着回答：
“因为她给了你寻找幸福的新机会 。 ”
很多事情 ， 换个角度 ， 便不再是阴云密布 ， 而是晴空万里 。 迷茫之中 ， 换个心情 ， 便不会再深陷其中 ， 还能从头开始 。 如果一个人太过悲观 ， 对待自己失去信心 ， 对待生活失去热情 ， 只会让光亮离自己越来越远 。 没有过不去的坎儿 ， 没有解决不了的难题 ， 你的心态如何 ， 生活就是如何 。 与其每天活在阴霾里 ， 不如让过去的过去 ， 让阳光住进生活 。 从现在起 ， 遇事心宽一点 ， 学会乐观 ， 不论难事苦事都会有转机 。 活得快乐一点 ， 所有的不甘与绝望 ， 终将成为无需追忆的昨天 。

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